Getting kinderen om gezond te eten terwijl je onderweg bent kan uitdagend zijn voor drukke gezinnen blijken . Veel populaire fabrikanten van kinderen ' voedingsmiddelen zijn nu het maken van lekkere en gezonde snacks in de pre - geportioneerd pakketten die je gewoon kunt grijpen op uw weg naar buiten de deur . Brengen van deze bereide snacks , terwijl uit zal helpen om u en uw kinderen goed eten en niet verpesten dieet van iemand. Ontbijtgranen en volkoren Bars

Cereal merken uw kind houdt vaak te maken graanrepen . Dit zijn eenvoudige on-the -go snacks je kunt grijpen terwijl post de deur uit . Velen zijn gemaakt met hele korrels en zitten vol met de essentiële voedingsstoffen en vitaminen die uw opgroeiende kind nodig heeft. Deze balken zijn meestal smakelijker gemaakt door toevoeging van een kleine portie van chocolade of andere zoetstof om de hele korrels smaak te verminderen , zodat deze balken tot een of twee porties per dag .
Popcorn en chips

Zelfs verpakt popcorn en chips kan een snelle , gezonde snack , terwijl op de weg. Air- popped popcorn heeft minder calorieën dan gewone microwaveable popcorn , volgens Shape Fit, en mist de toegevoegde boter en zout meeste andere verpakte popcorn bevat . Gezondere chips opties omvatten merken die geen transvetten of minstens 30 procent minder vet dan gewone chips te geven. Deze omvatten doorgaans gebakken chips , volkoren chips, plantaardige chips en patat zonder toegevoegd zout .
Gedroogd fruit

Gedroogd fruit zorgt ervoor dat u dagelijks uw kind aanbevolen portie fruit waar een briesje. Gedroogde pruimen , kersen , veenbessen , abrikozen , bosbessen en meer zijn direct beschikbaar in pre - afgemeten hoeveelheden, bij uw lokale kruidenier . Op zoek gaan naar meer natuurlijke variëteiten, zoals gedroogde vruchten gemaakt zonder toegevoegde suikers . Veel kinderen houden van gedroogd fruit , omdat dit een zoete snack die snoep en frisdrank kan vervangen , en zullen de kinderen op een gezond dieet als ze niet thuis te houden .
Rijstwafels
< p> Rijstwafels zijn een gepofte rijst traktatie die popcorn lijkt geperst in een ronde , koekje - achtige vorm , en zijn meestal een caloriearme snack voor onderweg . Deze taarten zijn ofwel links effen of op smaak gebracht met een verscheidenheid van aroma's. Veel merken verkopen hun koeken in een enkele portie pakket dat maakt snoepen lekker en snel. Zoek gaan naar een merk dat de minste hoeveelheid toegevoegde suiker zorgt , maar toch in een smaak uw kind kan genieten .