Het aantal Amerikaanse kinderen met overgewicht is toegenomen met 100 procent in de afgelopen twee decennia , volgens de American Academy of Pediatrics . Gebrek aan lichaamsbeweging en de beschikbaarheid en de reclame van ongezonde voedingsmiddelen bijdragen aan deze epidemie . Maar onze cultuur obsessie met zijn dun draagt ​​ook bij aan overgewicht en obesitas . Dieet en wanordelijke eten praktijken zijn gekoppeld aan een leven lang problemen met het gewicht . De Physicians Committee for Responsible Medicine meldt dat 36 procent van de adolescente jongens en 44 procent van de adolescente meisjes proberen om gewicht te verliezen en 20 tot 30 procent van deze kinderen gebruiken gevaarlijke of ongezonde diëten praktijken . Adolescent voedingsbehoeften
eetgewoonten en zelfbeeld overtuigingen wortel schieten in deze tijd van het leven .

Een overzicht van adolescent voeding op de website van de World Health Organization 's benadrukt het belang van goede voeding . Alleen in het eerste jaar van het leven hebben mensen gaan door dergelijke versnelde en intense groei . Meer dan 80 procent extra groei optreedt van 10 tot 15 jaar . In het algemeen zijn meisjes beginnen hun groei spurts op ongeveer 10 jaar oud en jongens beginnen op ongeveer 12 jaar oud . Voeding is zo belangrijk omdat 20 tot 50 procent van het ideale gewicht volwassen krijgen van een adolescent , 15 tot 20 procent van hun volwassen hoogte en 45 procent van hun essentiële vet en spierontwikkeling in deze periode optreedt. Zelfbeeld van een adolescent en eigenwaarde wordt sterk beïnvloed door hun lichamelijke ontwikkeling , en de manier waarop het gebeurt wordt beïnvloed door de beschikbare voedingsstoffen . Voedingsgewoonten van een adolescent , goed of slecht, kan ingebakken worden in deze tijd . Adolescenten moeten hogere calcium , ijzer , zink , vitamine A , C , E en B - groep vitaminen innemen . Deze voedingsstoffen worden vaak ontbreekt, wanneer de voeding wordt beperkt of groepen levensmiddelen zijn weggelaten uit het dieet .
Dieet en gewichtstoename
Dieet is gekoppeld aan overgewicht en obesitas .

Een grote, lange termijn 2003 studie gepubliceerd in Pediatrics meldt dat jongeren die dieted vaker werden overgewicht na drie jaar dan kinderen die geen dieet deed . Dieters hebben meer kans om binge eten en gaan door cycli van voedsel beperking gevolgd door aanvallen van overeten. Zelfs wanneer adolescenten verloren gewicht tijdelijk , de praktijk van het dieet gepromoot gewichtstoename op de lange termijn .
Verstoord eetgedrag
wanordelijke eten praktijken hebben op lange termijn gevolgen voor de gezondheid .

wanordelijke eten ook andere dan praktijken specifiek geclassificeerd als eetstoornissen gewoonten . Eetbuien , dieet en zuivering , het overslaan van maaltijden of het weglaten van voedsel groepen, het gebruik van eetlustremmers , laxeermiddelen en beginnen met roken zijn voorbeelden van verstoorde eetgewoonten . Adolescenten vaak doorlopen wanordelijke eten praktijken en eetstoornissen .

Veel jongeren hebben onrealistische idealen over hun lichaam en grote aantallen ervaring ontevredenheid met het lichaam rapporten AT Health. Die ontevredenheid leidt tot ongezonde diëten praktijken , groei stoornissen , emotionele problemen en vaak overgewicht . Adolescenten kunnen raken in een vicieuze cirkel van wanordelijke eten , angst en depressie . Deze emotionele problemen verdubbelen het risico op obesitas .
Verstoord eetgedrag Effecten
Body ontevredenheid en verstoord eetgedrag kan fietsen met angst en depressie .

gebrek aan goede voeding en gestoorde eetgewoonten in deze fase van het leven kan leiden tot artritis , hart-en vaatziekten , kanker , diabetes en osteoporose later . Ongezond eten praktijken stunt groei , schade vitale organen en kan leiden tot een hartstilstand . Diëten voor 12 -jarigen kan het opzetten van een dergelijke ongezonde praktijken en schade eigenwaarde .
Plaats van Diets
lesgeven aan kinderen over gezonde keuzes is een betere tactiek dan een dieet .

PCRM beveelt aan dat ouders te helpen hun kinderen te maken gezondere keuzes in plaats van calorieën tellen . Het kiezen van fruit, groenten en volle granen en verhoging van de lichamelijke activiteit zal leiden tot gezond gewicht , een optimale groei en vaststelling van de goede relaties zo weinig jongeren hebben met eten vandaag.