Lesgeven kinderen over voedsel is een belangrijke stap om gezond eten . Hoewel er vele activiteiten om kinderen over gezonde voeding en het maken van goede keuzes te eten te leren , is de eerste stap naar gezond eten leren van de grondbeginselen van voedsel. Jonge kinderen moeten leren wat eetbaar is en wat niet en wat verschillend voedsel smaakt . Het maken van steen soep , het plannen van een maaltijd , en het invullen van een smaaktest al laten de kinderen kennis maken en ontdek voedsel . " Stone Soup "

Lees het volksverhaal "Stone Soup " om uw kind , en praten over hoe de dorpelingen allemaal werkten samen om een ​​soep te maken . Na de bespreking , maak uw eigen steen soep . Plaats een schone steen in een crock pot . Voeg vier of vijf verschillende blikken van groenten in de pot , evenals een kopje water of groentebouillon , en laat de soep heet worden. Terwijl de soep kookt, met je praten kind over de vraag of de steen is eetbaar , en uitleggen dat het niet eten, dus het mag niet worden gegeten . Als de soep warm is , dienen een aantal om je kind en haar herinneren waarom je niet eten van de steen.
Plan Maaltijd

Gebruik deze activiteit om uw kind te helpen onderscheid maken tussen voedsel en andere objecten . Verzamel een assortiment van advertenties supermarkt. Zorg voor uw kind met een papieren bord , schaar en lijm . Leg uit dat hij krijgt om een maaltijd te maken. Kijk door de advertenties bij elkaar en vind een aantal voedingsmiddelen die hij leuk vindt . Leg uit dat dingen zoals shampoo en speelgoed zijn niet eten en mag niet worden gelijmd op de plaat . Werk samen om een bord vol lekkere gerechten te creëren . Vul deze activiteit met oudere kinderen door ze creëren een evenwichtige maaltijd , met inbegrip van al het voedsel groepen .
Smaaktest

Laat uw kind om ander eten te verkennen smaakt door hem een ​​smaaktest . Verzamel een verscheidenheid van voedsel , zoals een augurk voor zure , een aardappel chip voor zout, een jelly bean voor zoete en donkere chocolade voor bitter . Laat uw kind genieten elk voedsel en proberen vast te stellen of het smaakt zoet, zuur, zout of bitter . Bespreek met je kind dat niet alle gerechten smaken hetzelfde en dat uw smaakpapillen u helpen beslissen over de smaak van verschillende voedingsmiddelen.
" Ik probeerde " Grafiek

aanmaken een "I Tried It" grafiek om uw kind aan te moedigen om nieuwe voedingsmiddelen te verkennen . Elke keer als je kind monsters een nieuwe voeding , laat haar toe een sticker aan de grafiek en schrijf het eten dat ze bemonsterd naast haar sticker . Praat met haar over de vraag of ze vond het eten of niet , en waarom ze wel of niet leuk vinden. Dit is een eenvoudige manier om uw kind aan te moedigen om nieuwe voedingsmiddelen te verkennen . Wanneer de kaart vol is , beloon uw kind voor haar eten verkenning met een prijs of bijzondere tijd samen .