Vele professionals vertrouwen op hun stemmen voor de kost . Zingen , lesgeven , wachten, verkoop en spreken in het openbaar zijn slechts een paar van de banen die een gezonde stem nodig . Goede vocale kwaliteit is niet alleen essentieel in bepaalde loopbaan , het helpt bij de dagelijkse communicatie als goed, en het verbeteren van je zang kun je meer op je gemak te maken tijdens het spreken. Een vocal coach kan u helpen bij de zorg voor uw stem en het verbeteren van uw vocale kwaliteit , en zijn er andere stappen die u kunt nemen op uw eigen om je stem te verbeteren. Dieet

Voedingsmiddelen met bepaalde vitaminen helpen om je keel te houden gezond , terwijl andere voedingsmiddelen slijm klieren kunnen stimuleren en laat je overbelaste gevoel . Sommige mensen voelen dit effect na het drinken van melk , omdat bepaalde eiwitten in melk slijmproductie en de opbouw kan veroorzaken . Kaas , ijs en andere voedingsmiddelen gemaakt van melk kan ook invloed hebben op uw stem , vooral als u een gevoeligheid of allergie . Vitaminen A , E en C bijdrage aan de gezondheid van slijmvliezen voering keel . U kunt deze vitaminen krijgen door het handhaven van een gezond dieet, rijk aan granen , vers fruit en groenten .
Alcohol

Alcoholgebruik irriteert je keel op verschillende manieren. Als je alcohol te slikken , het directe contact tussen de vloeistof en je keel voering irriteert de slijmvliezen , wat resulteert in overmatige slijmproductie . Het diuretische eigenschappen van alcohol kan ook leiden tot uitdroging . Als je lichaam verliest vocht als gevolg van uitdroging , je stem droogt ook. Als je alcohol consumeren, doen dat maar matig en drink water om de schade te verlichten .
Factoren Respiratory

De rook van sigaretten irriteert je keel . Vermijd meeroken en , als je een roker bent , stoppen . Niet alleen sigarettenrook irriteren keel direct voering wordt ook gekoppeld aan kanker in de keel en de longen . Luchtverontreiniging kan ook een bedreiging vormen voor uw stem , dus maatregelen nemen om de gevolgen ervan te verminderen . Overweeg een binnenlucht filter om deeltjes zoals stof en huidschilfers van huisdieren te verminderen , en wees bewust van outdoor vervuiling , zoals uitlaatgassen van auto's .
Rest Your Voice

Als uw stem is schorre of je keel is pijnlijk, vermijd spreken meer dan nodig en niet zingen of schreeuwen . Vermijd praten in een rumoerige instellingen omdat proberen boven het lawaai te praten zal je stem stam . Overwegen het zien van een logopedist met ervaring behandeling stemproblemen , die u kunnen adviseren over de juiste voice -technieken.