Endorfine , ook wel neurohormonen , zijn biochemische stoffen vrijgegeven in de hersenen tijdens bepaalde activiteiten . Deze chemicaliën manipuleren van de reacties van zenuwcellen binnen transmitters. Een intense drukte van endorfine voorkomt dat mensen pijn te voelen wanneer ze in shock of onder extreme stress . Een mildere versie verklaart waarom veel mensen voelen zich gelukkiger na het sporten . Leren over endorfines kan u helpen uw humeur op natuurlijke wijze te manipuleren . Instructies Heb regelmatig
1

Exercise . Dit is een algemeen erkende methode voor het vergroten van endorfine - productie die je helpt om in vorm te blijven , terwijl het verbeteren van uw stemming . Bij langdurig lichamelijke inspanning , zoals hardlopen , zwemmen of andere inspannende cardiovasculaire activiteiten , de hersenen bevrijden beta - endorfine , een hormoon gevormd door een aminozuur . - Bèta endorfine moleculen hebben een vergelijkbaar effect op de hersenen als morfine , maar ze hebben een andere chemische structuur . Kopen van 2

Make love vaak met een toegewijde partner . Human endorfine productie verhoogt 200 procent tijdens de geslachtsgemeenschap . Dit is grotendeels toe intieme aanraking, naast bereiken van een orgasme . De geproduceerde tijdens de seks endorfines kan helpen genezen van een worstelende relatie en kan de gezondheid en de sfeer van beide deelnemers te verbeteren , terwijl het uitstellen van de symptomen van het ouder worden .
3

Lach vaak . Een schaterlach , ook wel ribald lachen , kan een passende reactie op een goede grap of een hilarische situatie. Maar het is ook een geschikte fysieke reactie in tijden van crises. Volgens wetenschapper Norman Cousins ​​, lachen activeert het vrijkomen van endorfine die pijn als gevolg van letsel of ziekte kan verminderen en kan zelfs vooraf het genezingsproces . Blijf positief tijdens moeilijke tijden en je kan verbetering zien eerder dan als u uw tijd zorgen te maken door te brengen.
4

Geniet van uw favoriete platen regelmatig . Hoewel de effecten van muziek op de menselijke hersenen zijn nog steeds mysterieus , de Road to Health-organisatie meldt dat het luisteren naar vele genres , waaronder klassiek, rock, metal en zelfs liftmuziek , activeert het vrijkomen van endorfine . De fysieke en psychologische effecten van muziek variëren in verschillende individuen , op basis van de stijlen elke persoon geniet .