? Stress is de reactie van uw lichaam om vermeende bedreigingen en gevaar. Het treedt op wanneer je lichaam meer te behandelen dan het gewoonlijk omgaat fysiek en psychologisch gegeven . Meerdere factoren kunnen leiden tot stress , waaronder overmatige lichamelijke activiteit , werk , familie dynamiek , peer pressure relatieproblemen , financiële problemen , ziekte en verdriet . Sommige stress is normaal en kan zelfs nuttig zijn . Echter, bleef spanning ernstige effecten op uw gezondheid hebben . Symptomen

Stress kan je lichaam , je humeur en je gedrag beïnvloeden. Typische symptomen omvatten hoofdpijn , spierspanning , vergeetachtigheid , maagklachten , slapeloosheid , angst , depressie en eetstoornissen . Wanneer spanning wordt verlicht , deze symptomen verdwijnen meestal .
Memory Loss

Terwijl vergeetachtigheid , of korte - termijn geheugen verlies , wordt geassocieerd met intermitterende stress, als de stress blijft , dan kan het centrale zenuwstelsel aantasten zodanige mate dat de schade onomkeerbaar . Stress zorgt ervoor dat de bijnieren om cortisol productie te verhogen .

Deze adrenaline kan nuttig zijn in de korte termijn , zoals adrenaline triggers vecht - of -flight reacties in het lichaam . Vervolg stress, hoewel , veroorzaakt de productie van chemicaliën bekend als prikkelende aminozuur neurotransmitters . Na verloop van tijd , deze stoffen veroorzaken zenuwvezels in de hippocampus wegkwijnen . Dit beïnvloedt het geheugen capaciteiten , omdat de hippocampus is het gebied van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor het geheugen .
Stress en veroudering

Wetenschappers van de Rutgers University 's Memory Disorders Project hebben aanwijzingen gevonden dat blootstelling aan stress tijdens je leven geleidelijk toeneemt stresshormoon in het bloed , wat bijdraagt ​​aan leeftijd gerelateerde geheugenstoornissen en impairment . Na 51 oudere mannen over een periode van zes jaar , vonden ze dat degenen die gestaag had toenemende niveaus van stresshormonen in hun bloed vertoonden significant meer - cognitieve beperkingen . Ouderen hebben ook kwetsbaarder voor depressie , sociale isolatie en de effecten van langdurige ziekten . De stress van deze factoren kunnen verergeren cognitieve beperkingen , met inbegrip van vergeetachtigheid , veroorzaakt door aandoeningen zoals dementie , de ziekte van Parkinson en de ziekte van Alzheimer .
Behandeling Stress

Het is belangrijk te verminderen of , op zijn minst , een beter beheer van stress af te wenden van ernstige schade aan het centrale zenuwstelsel . Ontspanning , oefening, socialisatie en voldoende slaap kunnen allemaal helpen om stress op de baai . Hoewel het gemakkelijk is om te kiezen om problemen te negeren en begraaf je kop in het zand steken , vindt u dat geconfronteerd met problemen en het aanpakken van hen zal helpen om stress te minimaliseren .