Een identiteitscrisis komt vaak voor wanneer er iets gebeurt , dat schudt je gevoel van wie je bent . Identiteitscrisis komen vaak voor bij jongeren die behoefte hebben om te proberen op vele identiteiten voordat het ontdekken wie ze werkelijk zijn , maar dat ze ook regelmatig voorkomen in de volwassenheid . Een aantal factoren die een identiteitscrisis in een volwassene kan uitlokken omvatten verlies van baan , kinderen uit huis , en ontrouw . Instructies
1

Herevalueer je leven . Kijk naar wat middelen die je hebt en welke mogelijkheden je hebt. Gewoon omdat uw omstandigheden kunnen veranderd zijn , betekent niet dat je alles hebt verloren , en jezelf eraan te herinneren van wat je hebt helpt je erachter te komen wie je bent . Kopen van 2

Accepteer de veranderingen die zich hebben voorgedaan . Na een grote verandering die leidt u naar uw identiteit vragen , kunt u worden gevuld met een drang om terug naar de manier waarop het leven was gaan . Hoewel dit is een normale reactie , accepteren dat het onmogelijk is , en beseffen dat het tijd is om verder te gaan .
3

Ontdek je andere belangen . Bijvoorbeeld , kan een verloren baan de prompt die u nodig hebt om andere professionele mogelijkheden te verkennen .
4

Praat het uit . Een identiteitscrisis kunnen achterlaten als u verloren en stuurloos voelen , dus laat de mensen die je kent en vertrouwt om je te verankeren. Praat met je vrienden en familie en stuiteren ideeën naar hen , en laat ze je troosten . Een identiteitscrisis is ruw , dus stel je open voor de dierbaren die zijn er voor u .
5

Op zoek gaan naar professionele hulp als dat nodig is. Een identiteitscrisis kan ernstig verstoren je leven , en een externe waarnemer in staat zijn om u het inzicht dat u nodig hebt om het probleem op te lossen .