Vermijd felle lampen , zoals zaklampen en koplampen , die uw vermogen om te zien in totale duisternis schaden. Om je ogen wennen aan het donker na blootstelling aan licht , sluit je ogen en tel tot 10 langzaam . Open je ogen om beter te kunnen zien . Kopen van 2
Gebruik uw perifere visie . Scan het landschap voor je , en merkt op beide objecten direct voor u , evenals in de marge van uw werkterrein . Constant scannen zal helpen om uw ogen te voorkomen dat aanpassing aan lichtbronnen , die nachtzicht aantasten .
3
Identificeer vormen , contouren en bewegingen , in plaats van de kleuren en andere details . In het donker , mensen zijn bijna kleurenblind. Daarom, om beter in het donker te zien , jezelf trainen met behulp van de ogen te grote vormen en algemene bewegingen ontcijferen .
4
Beweeg laag bij de grond . Kruipen over de grond of squat naar beneden en waggelen , zodat objecten worden verlicht door een lichtbron , zoals de maan of kunstlicht . Deze ninja techniek staat bekend om het vermogen om objecten bericht in het donker te verbeteren .
5
Consumeer een suikerklontje en glans een rood - gefilterd licht in beide ogen voor 10 seconden meteen bij binnenkomst in het donker. Deze techniek staat bekend om nachtzicht te verbeteren door het verhogen van de bloedsuikerspiegel.
6
Neem dagelijks oog vitaminen , die compenseren voor tekortkomingen in het dieet door het verstrekken van de nodige voedingsstoffen te maximaliseren en het behoud van het gezichtsvermogen. Specifiek , neem een supplement met bosbes , een pigment in bosbessen , waarvan wordt gedacht dat de paarse pigment in de retina , die wordt gebruikt voor nachtzicht versterkt en verbetert de bloedcirculatie in de bloedvaten van het oog . Neem vitamine C , die wordt verondersteld om collageen te versterken in het oog .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win