Buig de arm in in een hoek van 35 tot 40 graden . kopen van 2
Buig de kant iets omhoog .
3
Wikkel een ACE- verband rond de onderarm en de bovenarm , of schouders . Wikkel van de elleboog naar de kant . Wikkel zodanig zowel de achterkant van de onderarm en de bovenarm aanraking verband , maar de binnenkant niet . De bovenarm de onderarm plaats houden . Dit stelt de arm en de hand in de supinatie positie .
4
Wikkel een andere ACE- verband als een band uit de tegenovergestelde schouder aan de onderarm . Wikkel rond het lichaam , zodat de arm strak wordt gehouden tegen de borst. De wrap moet een slinger te lijken.
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win