inzetstukken Shoe verlichting geven aan pijnlijke voeten en helpen voorkomen pijnlijke aandoeningen zoals fasciitis plantaris . Winkel koopt inserts zijn vaak duur , maar het maken van een van traagschuim is veel meer kosten-effectief en vereist geen speciale vaardigheden of gereedschappen . Op maat gemaakte inserts zorgen voor de demping en ondersteuning die nodig is door atleten en mensen die werken aan hun voeten de hele day.Things je nodig hebt
Schoenen
Memory foam kussen
Permanent marker
Ruler
Utility mes
Toon Meer Instructions
1

lijn een liniaal langs een hoek van het foam kussen en merk tot een diepte van 3/8 " aan de vier zijden . Trek een lijn om de punten te verbinden en te snijden dwars door het schuim met een mes . Gooi het gebogen gedeelte van het kussen en houden de rechthoekige schuim vel . kopen van 2

Verwijder inserts uit uw tennis of wandelschoenen en plaats ze op het blad van 3/8 "dik visco - elastisch traagschuim .
3

Teken de omtrek van elke steek op het schuim met behulp van een permanent marker . Gebruik rechte pennen om de insert in zijn plaats te houden op het schuim als je problemen hebt met het nog tijdens het volgen van hebben .
4

Knip de omtrek van het schuim plaat met behulp van een mes . Steek het schuim in je schoenen te testen op pasvorm . Plaats de oppervlakte knip je in stap 1 in de richting van de zool van je schoen .
5

Houd inserts fris door het toevoegen van talkpoeder of zuiveringszout voor elk gebruik . Was voegt vaak door ze in een netje en ze op te nemen in een delicate cyclus wassen .