Plaats 10 tot 15 pond van items of de items die u zal doorgaans dragen , in de verpakking . kopen van 2
Volledig alle banden de verpakking is los .
3
Zet het pak op je rug met een schouder door elke van de riemen .
4
gespriem het pak 's , als die er is , om je middel, waardoor het rusten op je heup botten. Span de heupgordel totdat het comfortabel is strak over je heupen.
5
Pas de schouderbandjes , beiden aanscherping met gelijke intervallen totdat de onderkant van de rugzak rust tegen de bovenkant van je heupen . Het pakket dient nauwlettend rusten tegen je rug zonder de schouderbanden zijn onaangenaam strak.
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win