Kraken van knokkels , ook wel knokkel genoemd kraken , is de opzettelijke manipulatie van de vingergewrichten om een ​​knallend of krakend geluid te produceren. Dit wordt gedaan door aan de vinger te trekken of te draaien, waardoor een met synoviale vloeistof gevulde holte in het gewricht plotseling instort en zich vervolgens snel weer vult, waardoor het karakteristieke geluid ontstaat.

Waarom Doen Mensen Craken Hun Knokkels ?

Er zijn veel redenen waarom mensen hun knokkels kraken, maar enkele van de meest voorkomende zijn:

- Gewoonte :Sommige mensen knakken gewoon uit gewoonte met hun knokkels, vaak zonder zelfs maar te beseffen dat ze het doen.

- Stressverlichting :Krakende knokkels kunnen een gevoel van verlichting geven bij stress of spanning.

- Verveling :Krakende knokkels kunnen een manier zijn om verveling of rusteloosheid te verlichten.

- Tevredenheid :Sommige mensen vinden het knallende of krakende geluid bevredigend of plezierig.

Is Kraken Knokkels Schadelijk ?

Er is geen wetenschappelijk bewijs dat het kraken van de knokkels schade veroorzaakt. Sommige mensen zijn echter van mening dat het de gewrichten kan beschadigen, artritis kan veroorzaken of tot verminderde grijpkracht kan leiden. Er is geen bewijs om deze beweringen te ondersteunen, en de meeste experts zijn van mening dat het knakken van de knokkels een ongevaarlijke gewoonte is.

Hoe Kan Ik Stoppen Kraken Mijn Knokkels ?

Als je je zorgen maakt over de gewoonte om je knokkels te kraken, zijn er een paar dingen die je kunt doen om te proberen dit te stoppen:

- Identificeer uw triggers . Bij welke situaties of activiteiten is de kans het grootst dat u uw knokkels kraakt? Als u eenmaal weet wat uw triggers zijn, kunt u proberen ze te vermijden of andere manieren vinden om ermee om te gaan.

- Gebruik een stress bal . Als je merkt dat je je knokkels kraakt als je gestrest bent, probeer dan een stressbal te gebruiken. Dit kan u helpen stress te verlichten zonder uw gewrichten te beschadigen.

- Zoeken een vervanging gewoonte . Als je je verveelt of rusteloos bent, probeer dan een andere manier te vinden om je tijd door te brengen. Dit kan gaan om lezen, naar muziek luisteren of een wandeling maken.

- Praten naar een dokter . Als u zich zorgen maakt over de gewoonte om met uw knokkels te knakken en het lijkt erop dat u er niet mee kunt stoppen, neem dan contact op met uw arts. Zij kunnen u helpen een plan te ontwikkelen om met de gewoonte te stoppen.

Het kraken van de knokkels is een veel voorkomende gewoonte die niet schadelijk is. Als u zich echter zorgen maakt over de gewoonte, zijn er een paar dingen die u kunt doen om er een einde aan te maken.