Een aantrekkelijke , gezonde glimlach vereist regelmatige tandheelkundige en parodontale zorg . Gom ziekte , ook wel bekend als parodontitis , parodontitis , of pyorrhea , wordt veroorzaakt door bacteriën die op de loer liggen in de kleurloze film op je tanden genaamd plaque en die ervoor zorgen dat de ontsteking in het tandvlees . De vroegste fase heet gingivitis die, indien niet behandeld , kan leiden tot matige en ernstige parodontitis , verlies van tanden , en een aantal ernstige ziekten . Nutritional Help

Gum ziekte veroorzaakt het tandvlees te wijken van de tanden , de verzwakking van de botstructuur en uiteindelijk zal leiden tot verlies van tanden of de behoefte aan tandvlees chirurgie. Gum ziekte te wijten is aan een verscheidenheid van oorzaken , waaronder slechte verzorging , erfelijkheid , leeftijd , roken, overgewicht , stress , diabetes , en voedingstekorten . Regelmatige professionele behandeling door een parodontoloog , en consistent thuiszorg , zijn noodzakelijk om de voortgang van tandvleesaandoeningen stoppen . Bovendien , goede voeding en een uitgebalanceerd dieet , met voedingssupplementen , indien nodig , kan helpen om het immuunsysteem en orale ontstekingen verminderen.
Vitamine C

Sailors lang geleden aten limoenen en andere citrusvruchten om te voorkomen dat scheurbuik , een ziekte die wordt veroorzaakt door een tekort aan vitamine C. Zelfs vandaag de dag , een tekort aan vitamine C kan een van de voorwaarden die bijdragen aan gingivitis en uiteindelijk tot parodontitis . Vitamine C is gedeeltelijk verantwoordelijk voor de productie van collageen in de huid , waaronder tandvlees . Het Amerikaanse ministerie van Landbouw de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C is 60 milligram per dag , maar doses tot 200 mg kan nuttig zijn.
Co-enzym Q10

Co-enzym Q10 ( CoQ10 ) is gebleken bij de behandeling van een aantal gezondheidsproblemen, waaronder mondgezondheid. Studies uitgevoerd in Japan en de US Air Force Medical Center aangegeven dat patiënten die 75 mg CoQ10 verminderde dagelijks de diepte van de " zakken " of ruimten tussen de tanden en tandvlees . Een diepte van 4 mm of meer wordt beschouwd als een matige parodontitis . Co-enzym Q10 wordt verondersteld om het immuunsysteem van het lichaam te stimuleren, waardoor de strijd tegen de bacteriën die tandvleesontsteking veroorzaken . CoQ10 kan natuurlijk worden gevonden in voedsel zoals rundvlees , sardines , spinazie en plantaardige olie en is ook beschikbaar in supplementen .
Antioxidanten

vitamine A en E zijn antioxidanten die helpen beschermen tegen tandvleesontsteking . Vitamine A ( retinale en beta-caroteen ) is belangrijk bij de vorming van botten en tanden . Naast de inname van vitamine E , kunnen mensen met geïrriteerd tandvlees vinden het nuttig om een capsule van vitamine E olie te openen en wrijf het op het ontstoken tandvlees een paar keer per week .
Minerals

Calcium en magnesium zijn dieet mineralen die essentieel zijn voor de gezondheid van het bot zijn . Calcium kan helpen voorkomen dat het botverlies als gevolg van parodontitis en uiteindelijk leidt tot verlies van tanden . Calcium is direct beschikbaar in zuivelproducten , ingeblikte vis met botten , en groene bladgroenten , en magnesium kan worden gevonden in noten, maar als er genoeg van deze mineralen zijn niet een deel van uw dieet , voeg een supplement. De USDA aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor calcium is 1000 mg per dag . Voor magnesium is 420 mg .

Kleine hoeveelheden selenium hulp antilichamen stimuleren om infecties te bestrijden . Selenium worden in combinatie met vitamine A en E. Zink is essentieel voor een gezond immuunsysteem . Kijk voor een multivitamine die deze mineralen via de voeding , alsook de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van essentiële vitaminen bevat .