plaqueopeenhoping oorzaken teruggetrokken tandvlees. Bacteriën in de tandplak langzaam schadevergoeding de gevoelige tandvlees tussen de tanden . Tekenen van plaque op te bouwen onder slechte adem en tandvlees pijn of bloeden . Een regelmatige mondelinge reiniging routine kan u helpen voorkomen plaque op te bouwen voor een optimale tandheelkundige gezondheid . Borstel regelmatig

Tandenpoetsen twee keer per dag - eenmaal 's ochtends en een keer ' s avonds voor het slapen gaan - de meeste van de schadelijke bacteriën die terugtrekkend tandvlees kan veroorzaken te elimineren . Of uw tandvlees gezond of zijn in stadia van recessie, tandenpoetsen regelmatig zal tandvlees tussen de tanden te herstellen . Tandartsen raden borstelen ze zachtjes gedurende ongeveer twee minuten , zorg ervoor dat borstel de bovenste en onderste tanden. U moet uw tong poetsen , ook, of gebruik een tongschraper , omdat je tong havens bacteriën .
Floss

Verwijder schadelijke tandplak tussen uw tanden door voorzichtig flossen eenmaal daags . Doe dit door het wikkelen van een flinke portie van tandzijde rond de wijsvingers van beide handen en gaan langs elke spleet tussen je tanden , zachtjes bewegen van de floss heen en weer . Wees voorzichtig niet te hard duwen . Sommige bloeden kan optreden als je niet regelmatig flossen.
Mondwater

Mondwater pikt de resten die poetsen en te flossen gemist. Tandartsen raden je mond spoelen met ongeveer twee eetlepels mondspoeling tweemaal per dag. Slik nooit de mondwater . U moet de mondspoeling swish rond uw mond voor een minuut , en dan spuug het in de gootsteen .
Kruizemunt en Pepermunt

Spearmint en pepermunt zijn beide nuttig kruiden om te vechten bacteriën . Veel over-the -counter tandpasta , flosses en mondwaters bevatten deze kruiden , want ze ruiken en smaken fris en helpen handhaven algemene mondgezondheid .
Tandarts

Bezoek uw tandarts . Hij in staat om behandelingen te bevelen voor u zijn als uw tandvlees hebt professionele aandacht .