Regelmatig poetsen en flossen: Poets je tanden twee keer per dag gedurende twee minuten. Flos je tanden één keer per dag.

Een tandenborstel met zachte haren gebruiken: Een tandenborstel met zachte haren is zachter voor het tandvlees. Tandenborstels met middelmatige haren kunnen het tandvlees irriteren.Een elektrische tandenborstel gebruiken: Elektrische tandenborstels kunnen effectiever zijn in het verwijderen van tandplak en bacteriën dan handtandenborstels.

Een tandpasta gebruiken die waterstofperoxide of zuiveringszout bevat: Tandpasta's die deze ingrediënten bevatten, kunnen het tandvlees witter maken.

** Mond spoelen met een waterstofperoxide-oplossing:Meng één deel waterstofperoxide en twee delen water. Spoel de oplossing gedurende 30 seconden rond uw mond en spuug deze vervolgens uit.

**Gezond eten:Het eten van een gezond dieet met veel fruit, groenten en volle granen kan je algehele gezondheid en welzijn helpen verbeteren. Dit kan ook helpen om het uiterlijk van uw tandvlees te verbeteren. Vermijd voedingsmiddelen en dranken die veel suiker of zuur bevatten.

Stoppen met roken: Roken kan het tandvlees irriteren en ervoor zorgen dat het ontstoken en verkleurd raakt. Stoppen met roken kan het uiterlijk van uw tandvlees helpen verbeteren.

Regelmatig naar een tandarts gaan: Bezoek uw tandarts regelmatig voor controles en schoonmaakbeurten. Uw tandarts kan tandplak en tandsteen van uw tanden verwijderen, waardoor uw tandvlees helderder wordt.