Gum ziekte is een ontsteking van het tandvlees weefsel veroorzaakt door bacteriën . Deze bacterie produceert toxines die uiteindelijk het tandvlees vernietigen . Volgens de American Dental Association in Chicago , Illinois , tandvleesontsteking is de nummer een reden dat volwassenen losse tanden . De zwelling en bloeden veroorzaakt door tandvleesaandoeningen zal veranderen in een onomkeerbaar stadium dat bot en weke delen vernietigt indien onbehandeld . De American Dental Association cijfers dat drie van de vier volwassenen hebben tandvleesaandoeningen als gevolg van slechte hygiënische gewoonten . Voordat tandvleesaandoeningen het ernstige stadium heeft bereikt , kan het worden genezen door een betere mondhygiëne praktijken . Borstelen

Brush drie keer per dag gedurende minstens 3 minuten per sessie . Volwassenen meestal haasten via een mondhygiëne routine en niet lang genoeg te poetsen. Negen minuten per dag kan genoeg zijn om tandvleesaandoeningen te keren . Je kan drogen je tanden poetsen , terwijl iets anders als het kijken naar de televisie te doen. Dit helpt bij het verwijderen plaque. Richt je borstelen op een paar tanden tegelijk . Vegen penseelstreken die meerdere tanden tegelijk bestrijken missen grote delen van plaque . Ontwikkel een routine door te beginnen met dezelfde sectie elke keer en bewegen methodisch rond uw mond . Lighten up op uw druk. Laat de borstelharen niet mash op het oppervlak van uw tanden . Om uw tandenborstel effectief te gebruiken , borstel met alleen de haren tips . Gebruik een tandenborstel met zachte haren . Harde , stijve haren kunnen gevoelig tandvlees beschadigen en bloedingen veroorzaken . Probeer een roterende elektrische tandenborstel om grondig poetsen te garanderen . Vergeet niet om uw tong poetsen en het dak van uw mond om te bezuinigen op de hoeveelheid bacteriën in de mond .
Baking Soda

Mix 1 theel . zuiveringszout met voldoende water om een pasta . Een week poetsen of twee keer met deze pasta . Baking soda is een schuurmiddel dat plaque verwijdert , zonder nadelige gevolgen voor uw tandglazuur en tandvlees . Baking soda neutraliseert ook bacteriële zuur , ontgeurt uw mond en poetst je tanden .
Flossen

Floss je tanden minstens een keer per dag . Gebruik wax floss omdat het gemakkelijker is om tussen de tanden zonder vastlopen . Flossen is de enige manier om het voedsel deeltjes en bacteriën die zich verbergen tussen uw tanden en tandvlees te verjagen . Vergeet niet lief voor tandvlees aangetast met tandvleesontsteking te zijn . Laat de floss in uw tandvlees niet dwingen en bloedingen veroorzaken .
Spoelen

je mond minstens een keer per dag spoelen . Mondspoelingen die alcohol bevatten, kunnen de bacteriën te doden . Minder bacteriën die in de mond dat minder plaque te vormen om het tandvlees beschadigen . Spoelen is geen vervanging voor het poetsen en regelmatig te flossen . Mix & # XBD ; tl. zout met 4 oz . van warm water . Swish het zoutwater rond in je mond gedurende 30 seconden . Spuwde het zoutwater . Deze oplossing zal uw tandvlees te kalmeren en te doden bacteriën. Meng gelijke delen 3 % waterstofperoxide met water . Spoelen gedurende 30 seconden en daarna uit te spugen . Dit zal desinfecteren uw tandvlees .