Onmiddellijke acties:

1. Spoel je mond met warm zout water: Meng een theelepel zout in een kopje warm water en spoel je mond gedurende 30 seconden. Herhaal meerdere keren gedurende de dag. Zout water kan ontstekingen en pijn helpen verminderen.

2. Koud kompres aanbrengen: Het plaatsen van een koud kompres of een ijskompres gewikkeld in een handdoek tegen je wang, vlakbij de pijnlijke tand, kan de zwelling helpen verminderen en de pijn verlichten.

3. Neem pijnstillers: Vrij verkrijgbare pijnstillers zoals ibuprofen (Advil) of paracetamol (Tylenol) kunnen de pijn helpen beheersen. Volg de doseringsinstructies op de verpakking.

4. Vermijd irriterende stoffen: Vermijd triggers die de pijn kunnen verergeren, zoals warme, koude of suikerhoudende voedingsmiddelen en dranken. Kies voor zacht, neutraal voedsel om ongemak tijdens het eten tot een minimum te beperken.

Aanvullende stappen:

1. Reinig het getroffen gebied: Gebruik een tandenborstel met zachte haren om de pijnlijke tand voorzichtig schoon te maken. Flossen kan pijnlijk zijn, maar het is belangrijk om voedselresten te verwijderen die het ongemak kunnen verergeren.

2. Beperk zure voedingsmiddelen: Beperk uw inname van zure voedingsmiddelen en dranken, omdat deze de tand kunnen irriteren en de pijn kunnen verergeren.

3. Blijf gehydrateerd: Door veel water te drinken, blijft uw mond vochtig, wat ongemak kan verlichten. Vermijd koolzuurhoudende dranken, die de pijn kunnen verergeren.

4. Hef je hoofd omhoog: Ondersteun uzelf met kussens terwijl u ligt om de bloedtoevoer naar het hoofd te verminderen en de druk rond de tand te verlichten.

5. Vermijd roken: Roken kan de genezing vertragen en het risico op complicaties vergroten.

Belangrijk:

1. Ga naar een tandarts: Het is van cruciaal belang om zo snel mogelijk een tandarts te bezoeken om de oorzaak van de kiespijn te achterhalen en de juiste behandeling te krijgen.

2. Tijdelijke hulp: Bovenstaande maatregelen kunnen tijdelijke verlichting bieden, maar zijn geen vervanging voor goede tandheelkundige zorg.

3. Vervolgzorg: Uw tandarts kan antibiotica voorschrijven of aanvullende procedures plannen om het onderliggende probleem effectief aan te pakken.

Als uw kiespijn ondraaglijk wordt, moeite heeft met slikken, of koorts of zwelling van het gezicht vertoont, zoek dan onmiddellijk medische hulp.