Kook een portie havermout in een pan op een fornuis . Probeer om de magnetron of snelle haver voorkomen . Laat pan staan totdat haver zijn cool . Kopen van 2
Plaats een smeerwortel theezakje in een glas water of een maatbeker . Laat het theezakje steile niet langer dan 5 tot 7 minuten .
3
Leg de gekookte havermout op het oppervlak van het theezakje . Met behulp van een druppelaar , drop olie van kruidnagel op dit kompres .
4
Plaats het kompres in je mond , direct op de pijnlijke oppervlak . De smeerwortel zal de zwelling te verlichten , zal de havermout helpen verminderen ontstekingen en de olie van kruidnagel zal wegnemen enkele van de pijn .
5
Als de pijn terugkeert , voeg meer olie van kruidnagel aan het kompres .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win