Tips om de tandarts te overleven:

1. Kies een tandarts die u vertrouwt. Dit is de belangrijkste factor om uw tandheelkundige ervaring positief te maken. Vraag vrienden of familie om aanbevelingen, of lees recensies online.

2. Wees eerlijk tegen uw tandarts over uw angsten en zorgen. Laat hen weten of u zich nerveus of angstig voelt. Zij kunnen stappen ondernemen om het u comfortabeler te maken, zoals het gebruik van verdovende gel of het voorzien van pauzes tijdens de procedure.

3. Zorg voor afleiding. Door tijdens uw afspraak naar muziek te luisteren, een boek te lezen of een film te kijken, kunt u ontspannen en uw gedachten afleiden van de procedure.

4. Haal diep adem. Dit kan u helpen kalm en ontspannen te blijven tijdens de procedure.

5. Focus op het eindresultaat. Houd er rekening mee dat het ongemak slechts tijdelijk zal zijn en dat u blij zult zijn dat u de tandheelkundige zorg krijgt die u nodig heeft.

Hier zijn enkele aanvullende tips die kunnen helpen:

* Vraag naar de sedatiemogelijkheden. Als u zich vooral zorgen maakt over tandheelkundig werk, kan uw tandarts u mogelijk sedatie-opties aanbieden, zoals lachgas (lachgas) of orale kalmerende middelen.

*Neem een ​​vriend(in) of familielid mee. Als er iemand is die u ondersteunt, kunt u zich minder alleen en meer ontspannen voelen.

* Wees niet bang om vragen te stellen. Uw tandarts beantwoordt graag al uw vragen over de ingreep, uw behandelplan of uw nota.

* Zorg goed voor jezelf na je afspraak. Volg de instructies van uw tandarts voor postoperatieve zorg en neem de tijd om te ontspannen en te herstellen.