Yoghurt is een eiwitrijke voeding die u zullen helpen een vol gevoel als je je dag te beginnen .
Lunch
Probeer een voorverpakte eiwit shake om je voedingsstoffen binnen te krijgen zonder te kauwen . Of maak je eigen schudden met yoghurt , melk, sap , fruit en /of eiwit poeder . Eten appelmoes , of fruit of groenten gepureerd in een keukenmachine of blender
Dinner
Soup maakt een smakelijke en voedzame maaltijd . Zelfs soep met groenten of noedels is oke, als de bouillon ze zacht heeft gemaakt .
Dessert
Je hoeft niet op te geven dessert terwijl u herstellen . Wees lief voor je mond, terwijl u geniet van ijs ( zonder noten ) , bevroren yoghurt , pudding of vla .
Foods te vermijden
je mond wat pijn besparen door het vermijden knapperig voedsel zoals appels of chips . Blijf ver weg van voedingsmiddelen die typisch stok in je tanden , zoals popcorn of karamel , zoals stukken kunnen indienen in of vasthouden aan de helende stopcontacten en een infectie veroorzaken .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win