Voor een geweldige , zelfverzekerde glimlach te krijgen , is het makkelijk : zorg goed voor je mond . Veel mensen begrijpen niet dat fundamentele thuiszorg kan leiden tot een ster -waardig , eigenwaarde - gebouw grijns . Instructies
1

HEF PLAQUEMost belangrijk , om tanden en tandvlees gezond te houden , moet je tandplak te controleren . De eerste lijn van verdediging tegen plaque is een zachte borstel gepositioneerd op een hoek van 45 graden op het tandvlees te gebruiken. Penseel in een op-en - neer beweging , en breng minstens 2 minuten te bereiken alle gebieden van de mond .

Flossen is even belangrijk , dus niet overslaan. Om het proces gemakkelijker te maken , wikkel de floss rond de aanwijzer vingers van elke hand , en maak een verpakking boog rond de voor-en achterkant van een tand op een moment. De floss moet bewegen onder het zachte weefsel in een C - vormige mode, die plaque weg veegt in de kritieke ruimten tussen de tanden zonder dat het zachte weefsel pijn - of doden van je vingers . Graven niet diep in het tandvlees . Kopen van 2

GROOT BREATHNo men wil draak adem. Vermijd het met een zorgvuldige mondelinge gewoonten thuis . Een te vaak vergeten en mogelijk stinkende gebied is de tong , vooral de rug gedeelte waar bacteriën verstoppen meest . Een tongschraper of tandenborstel met een antibacteriële gel zal helpen reinigen van het gebied. Voeg dit aan je dagelijkse routine , en je zal niet bezorgd over slechte adem zijn.

Controle 3 het malen en balde FORCESBecause van stress , veel mensen hebben de neiging om te slijpen of klemmen hun tanden , vaak zelfs zonder het te beseffen , die mooie glimlach elimineert in een kwestie van maanden. De tekenen die wijzen op dit veel voorkomende probleem zijn versleten randen en tanden die niet voorbij de liplijn wanneer uw mond is in een rustpositie .
4

WE ZIJN WAT WE EATOnce bacteriën ( gevonden in plaque ) is gekoppeld met suiker , begint tandbederf . Mijn advies is om snoep te vermijden en eet een evenwichtig , gezond dieet . Wees op de uitkijk voor voedingsmiddelen met natuurlijke kleur , zoals fruit en groenten. Ook , een vezelrijk dieet helpt bij het verwijderen plaque terwijl het geven van je energie . Onderzoek heeft aangetoond dat ongecontroleerd bacteriën in de mond te verhogen de kans op hart-en vaatziekten .
5

NIET ALLE STAINS zijn gemaakt EQUALThanks aan genetica , leeftijd , voeding , en omgevingsfactoren , krijgt iedereen verkleurde tanden . Hoewel we niet onze genen en leeftijd kunnen controleren, kunnen we het type van voedsel te veranderen en drinken we innemen en dus beperking van het aantal nieuwe vlekken . Minimaliseer verkleuring - wegblijven van sigaretten , sigaren , rode wijn en koffie . De meesten van ons hebben ingezogen tenminste een beetje in het verleden. Dankzij nieuwe producten, kunnen we een deel van de schade ongedaan te maken . Nieuwe whitening technieken kunnen verlichten uw tanden zeven tot tien tinten - . Technische verschil tussen geel en prachtig witte tanden