praktijk een goede mondhygiëne . Flos je tanden dagelijks en je tanden poetsen na elke maaltijd - wanneer mogelijk. Poets minstens tweemaal per dag . Tijdens het poetsen , gebruik dan een whitening tandpasta .
Gebruik Pagina 2 over-the -counter tand whitening strips . Deze kunnen worden gekocht bij uw lokale supermarkt of drogisterij . Strips worden op de bovenste en onderste tanden tweemaal per dag gedurende 15 tot 30 minuten per keer geplaatst . Andere de loop van 14 dagen , moet je tanden merkbaar witter geworden . Instructies kunnen verschillen , op basis van het merk dat u koopt.
Vermijd Goedkope 3 voedingsmiddelen, dranken en producten die vlekken op uw tanden . Vervang bijvoorbeeld uw koffie voor een glas water . Vrij roken , als je een roker bent .
4
Praat met uw arts over het bleken van opties in een tandartspraktijk . Uw tandarts kan in staat zijn om je tanden te bleken , of u met laser tanden bleken procedures. Deze procedures worden cosmetische beschouwd en worden meestal niet gedekt door tandheelkundige verzekering .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win