Calcium is een essentieel mineraal voor het behoud van sterke en gezonde tanden. Het helpt het glazuur, de buitenste laag van de tand, te versterken en gaatjes te voorkomen. Zonder voldoende calcium kunnen tanden zwak, broos en vatbaarder voor tandbederf worden.

Er zijn een aantal tekenen en symptomen die kunnen duiden op een tekort aan calcium in de tanden, waaronder:

* Tandgevoeligheid:Tanden kunnen gevoelig worden voor warme, koude of zoete voedingsmiddelen en dranken wanneer het glazuur verzwakt is door een tekort aan calcium.

* Kalkachtige vlekken:dit zijn witte of gele vlekken die op de tanden verschijnen als gevolg van demineralisatie, die optreedt wanneer calcium en andere mineralen uit het glazuur verloren gaan.

* Gaatjes:Wanneer het glazuur verzwakt is, is de kans groter dat er gaatjes ontstaan, dit zijn gaten in de tanden.

* Gebroken tanden:Tanden die verzwakt zijn door calciumgebrek hebben een grotere kans te breken of af te breken.

* Terugtrekking van het tandvlees:Wanneer het calciumgehalte laag is, kan het tandvlees zich gaan terugtrekken, waardoor de wortels van de tanden bloot komen te liggen.

Het is belangrijk om gedurende het hele leven een gezonde calciuminname te handhaven om de tanden sterk en gezond te houden. Dit kan worden gedaan door een dieet te consumeren dat rijk is aan calciumrijk voedsel, zoals melk, yoghurt, kaas en groene bladgroenten. Calciumsupplementen kunnen ook nodig zijn voor personen met een lage calciuminname of die bepaalde medische aandoeningen hebben die de calciumabsorptie beïnvloeden.

Als u één van de tekenen en symptomen van calciumtekort in de tanden ervaart, is het belangrijk om naar een tandarts te gaan voor een diagnose en een behandelplan.