1. Poets en flos je tanden grondig. Verwijder eventuele tandplak en voedselresten van uw tanden. Het helpt ook eventuele vlekken op het oppervlak te verwijderen.

2. Breng een baking soda-pasta op je tanden aan. Zuiveringszout is een natuurlijke witmaker en kan vlekken op het oppervlak helpen verwijderen. Maak een pasta door zuiveringszout met water te mengen, zodat een korrelige textuur ontstaat. Breng de pasta met een tandenborstel op uw tanden aan en masseer zachtjes gedurende 2 minuten. Spoel uw mond grondig met water.

3. Gebruik een mondwater met waterstofperoxide. Waterstofperoxide is een andere effectieve witmaker en kan helpen diepere vlekken te verwijderen. Meng 3% waterstofperoxide met gelijke delen water en gebruik het als mondwater gedurende 30 seconden. Spoel uw mond grondig met water.

4. Gebruik een in de handel verkrijgbare tandenbleekmiddel. Er zijn verschillende vrij verkrijgbare producten voor het bleken van tanden verkrijgbaar, waaronder strips, gels en trays. Volg zorgvuldig de instructies op de verpakking.

5. Vermijd voedingsmiddelen en dranken die vlekken op uw tanden kunnen veroorzaken. Deze omvatten koffie, thee, rode wijn en frisdrank. Als u een van deze middelen toch gebruikt, spoel dan uw mond daarna met water om te voorkomen dat vlekken inwerken.

6. Raadpleeg uw tandarts voor professioneel tanden bleken. Als u bijzonder diepe of hardnekkige vlekken heeft, kunt u overwegen om naar uw tandarts te gaan voor een professionele tandenbleekbehandeling. Uw tandarts kan een hogere concentratie bleekmiddel gebruiken dan wat beschikbaar is in vrij verkrijgbare producten.

7. Probeer olietrekken. Bij Oil Pulling spoel je een eetlepel olie in je mond gedurende 15-20 minuten. Er wordt gezegd dat het tandplak helpt verwijderen en tanden witter maakt. Kokosolie, sesamolie en zonnebloemolie zijn allemaal goede opties voor olietrekken.

8. Eet fruit en groenten. Bepaalde groenten en fruit, zoals aardbeien, ananas en appels, kunnen de tanden witter maken dankzij hun natuurlijke zuren en enzymen.

9. Vermijd roken. Roken kan vlekken op de tanden veroorzaken en ze geel doen lijken.

10. Oefen een goede mondhygiëne. Poets en flos uw tanden twee keer per dag en bezoek uw tandarts regelmatig voor controles en schoonmaakbeurten. Het zal helpen uw tanden wit en gezond te houden.