Warme dranken zoals koffie en thee , nicotine en inconsistente poetsgewoontes leiden tot pijnlijke vlekken. Deze vlekken , maar ze klampen zich vast met een bewonderenswaardige vasthoudendheid aan het glazuur , hoeft niet permanent te zijn . Het nemen van een paar minuten en een beetje waakzaamheid kan helpen verminderen deze vlekken zodat je weer kan het gezicht van de wereld zonder het zelfbewustzijn . Wat je nodig hebt
Tandenborstel
Whitening tandpasta
Flosdraad
Aardbeien
Baking soda
Crunch groenten en fruit
Toon meer instructies
1

twee keer per dag Poets je tanden . Het houden van uw tanden schoon is een belangrijk onderdeel van het houden vlekken weg . Gebruik een tandpasta met whitening mogelijkheden. Floss voor het poetsen en om voedsel en puin gevangen tussen de tanden te verwijderen; . Dit kan leiden tot vlekken en het kopen van 2

Mash up 1 aardbei met 1 tl . zuiveringszout en poets je tanden dagelijks met deze zelfgemaakte pasta . De combinatie helpt bleekmiddel tanden zonder dure kits kopen .
3

Introduceer knapperige groenten en fruit in uw dieet elke dag . Appels , wortelen en selderij kunnen allemaal helpen om je tanden schoon te houden door het voorzichtig verwijderen van de film van je tanden als je kauwen.
4

uw mond na elke maaltijd om voedsel deeltjes elimineren spoelen . Swish het water rond om alle gebieden van uw mond te bereiken . Dit is een snelle en eenvoudige manier om je mond schoon te houden wanneer je niet kan poetsen .