Tandbederf, ook wel cariës genoemd, is een veelvoorkomend probleem dat mensen van alle leeftijden kan treffen. Hoewel het mogelijk is om gaatjes te laten vullen of vervangen, is er geen manier om het vervalproces om te keren en uw tanden in hun oorspronkelijke staat terug te brengen. Er zijn echter stappen die u kunt nemen om verder verval te voorkomen en uw tanden tegen toekomstige schade te beschermen.

1. Poets je tanden twee keer per dag met een fluoridetandpasta. Fluoride helpt de tanden te versterken en ze te beschermen tegen gaatjes.

2. Flos je tanden één keer per dag. Flossen helpt tandplak en voedselresten tussen je tanden te verwijderen, waar je met poetsen niet bij kunt komen.

3. Vermijd suikerhoudende dranken en snacks. Suiker voedt de bacteriën die gaatjes veroorzaken.

4. Drink veel water. Water helpt tandplak en voedselresten van je tanden weg te spoelen.

5. Bezoek uw tandarts regelmatig. Uw tandarts kan controleren op gaatjes en andere gebitsproblemen en u adviseren over de beste manier om uw gebit gezond te houden.

Als u vragen heeft over tandbederf, neem dan contact op met uw tandarts. Zij kunnen u meer informatie geven en u helpen een plan op te stellen om uw gebit gezond te houden.

Hier zijn enkele aanvullende tips om tandbederf te voorkomen:

*Gebruik een antibacterieel mondwater. Dit kan helpen bacteriën te doden die gaatjes veroorzaken.

* Eet een gezond dieet met veel fruit, groenten en volle granen.

* Vermijd roken. Roken beschadigt de tanden en het tandvlees.

*Als u een droge mond heeft, neem dan contact op met uw arts. Een droge mond kan het risico op tandbederf vergroten.