Als je tandvlees bloeden , je zou kunnen lijden aan een slechte mondhygiëne of vanuit een meer ernstige aandoening . U kunt uw mondhygiëne te verbeteren en gezonder tandvlees . Het is echter geen vervanging voor een goede verzorging van een tandarts . Onbehandelde tandheelkundige voorwaarden kunt u de kosten van uw tanden , en kan leiden tot meer ernstige gezondheidsproblemen, volgens de American Academy of Parodontologie . Borstel , Floss , Rinse

poetsen en te flossen moet u ongeveer vijf minuten , twee keer per dag . Je zult twee tandenborstels , een voor de ochtend en een voor de avond nodig . Overweeg de aanschaf van een elektrische tandenborstel : . Kan ongeveer 98 procent van de tandplak op je tanden , tijdens het poetsen met de hand verwijdert minder dan 50 procent

Houd uw tandenborstel op uw tandvlees , waar uw tanden en tandvlees te voldoen , op ongeveer een hoek van 45 graden . Borstel grondig, maar voorzichtig , met aandacht voor alle oppervlakken van uw tanden . Overweeg het gebruik van zuiveringszout in plaats van tandpasta . Floss na je borstel .

Spoel goed na poetsen en flossen . Misschien wilt u spoelen met mengsel van half 3 procent waterstofperoxide -oplossing en half water om ziektekiemen te doden , of gebruik een medicinale mondwater zoals Listerine . Andere spoelingen voor bloeden tandvlees kunnen kamille , pepermunt olie , calendula , zout , menthol , tea tree olie of salie .
Verbetering van het verkeer

U kunt uw tandvlees masseren met behulp van uw duim en wijsvinger . Dit zal de circulatie in je tandvlees te verbeteren. Het eten van rauwe groenten helpt bij het ​​verbeteren van de circulatie in je tandvlees ook. U kunt ook gebruik maken van een gom stimulator of een mondelinge irrigatie -eenheid .
Verbeter uw gezondheid

Eet veel citrusvruchten of neem vitamine C om te helpen voorkomen dat uw tandvlees bloeden . Melk drinken of eten groene bladgroenten om voldoende calcium voor sterke botten en tanden . Als u rookt of gebruik maken van andere tabaksproducten , te stoppen. Vermijd het drinken van alcohol , die ook kan uitdrogen uw mond .