Gingivitis leidt tot verzonken , ongezond tandvlees en , indien onbehandeld, kan nog ernstiger kwalen veroorzaken . Gelukkig is de ziekte gemakkelijk omkeerbaar en je kunt het voorkomen door gewoon te oefenen een beetje basic mondhygiëne . Wat je nodig hebt
Tandenborstel
Tandpasta
Flosdraad
Water pick
Mondwater
Baking soda
Waterstofperoxide
Toon meer instructies

1

Poets je tanden . Je moeder had gelijk, je tanden poetsen twee keer per dag na de maaltijd zal gingivitis te voorkomen en je mond gezond voelen . Richt je poetsen op de bovenkant van uw tanden in de buurt van het tandvlees , dat is waar bacteriële plaque kan opbouwen en tandvleesontsteking veroorzaken . Kopen van 2

Floss tussen je tanden nadat je klaar bent met poetsen . Flossen is belangrijk omdat het wordt om die gebieden tussen de tanden poetsen waar normaal gesproken niet kunnen bereiken . Reinigen van elk deel van het tandvlees is belangrijk als u wilt voorkomen dat gingivitis .

Gebruik 3 een water pick . Zoals tandheelkundige floss , water picks schuren weg tandplak en voedselresten op plaatsen waar tandenborstels zijn niet in staat om schoon te maken. Tandartsen raden het gebruik van warm zout water , die verder zal voorkomen dat de verspreiding van bacteriën die tandvleesontsteking veroorzaakt.
4

gorgelen met sterke mondwater . Goede medicinale mondwater zoals Listerine ruimt bacteriën en elimineert slechte adem die overigens, is een van de symptomen van gingivitis . Je mond met mondwater telkens spoelen gedurende tenminste 30 seconden om ervoor te zorgen dat het zijn werk doet .
5

Meng zuiveringszout met een beetje water en misschien een dop van waterstofperoxide . Het moet een pasta - achtige stof die u vervolgens kunt opfrissen van uw tanden met een tandenborstel te creëren . Zuiveringszout wordt voorkomen dat de verspreiding van tandplak en bacteriën , terwijl het polijsten van uw gebit door zijn zachte schuurmiddelen.
6

Zie uw tandarts twee keer per jaar . U kunt elk aantal stappen moeten nemen om aan gingivitis te voorkomen, maar regelmatige schoonmaak van uw tandarts zijn absoluut noodzakelijk om tandplak en tandsteen te houden uit te bouwen .
7

Kneed je tandvlees . Plaats uw duim achter uw tanden en wrijf uw tandvlees met je wijsvinger . Het stimuleert de doorbloeding en helpt bij het ​​verbeteren van het immuunsysteem van uw mond .
8

Niet roken. Niet alleen uw immuunsysteem verzwakken , maar het actief faciliteert de groei van bacteriën in je mond (de oorzaak van gingivitis ) . Het interfereert ook met eventuele andere maatregelen u neemt om gingivitis te voorkomen .