Gingivitis is een ziekte die wordt gekenmerkt door plaque op de tanden en gevoelig of bloedend tandvlees . In een vroeg stadium , gingivitis gemakkelijk omkeerbaar , maar als het vordert en wordt parodontitis - het trekken weg van de tanden van het tandvlees - het kostbaar te behandelen wordt . Voordat gingivitis sets in, probeer een aantal natuurlijke afweer en dieetmaatregelen om het op afstand te houden . Wat je
Vitamine C supplement
Vruchten met vitamine C
Peppermint nodig verlaat
Kruidnagelolie
Warm zout water
Toon meer instructies
1

Een tekort aan vitamine C kan gingivitis veroorzaken, zodat het behoud van gezonde niveaus kunnen helpen bestrijden . Eet voedsel rijk aan vitamine C , zoals kiwi's, aardbeien , meloen , broccoli en sinaasappels . Neem een ​​supplement van 500 tot 1000 mg vitamine C tweemaal daags. Kopen van 2

Vermijd suikerhoudende voedingsmiddelen en dranken om de ontsteking van uw tandvlees te houden op een minimum . Meng een theelepel van tafel of zeezout met een halve liter warm water en gorgelen met het voor een 30/32 om de ontsteking te bestrijden .

Plaats 3 een of twee pepermuntbladeren ( gevonden in supermarkten ) tussen je tandvlees en wang aan elke kant van uw mond in tijden van veel ongemak voor opluchting. Wrijven kruidnagel olie ( uitgevoerd bij de meeste drogisterijen ) op uw tandvlees zal ook bacteriën te bestrijden .
4

Poets je tanden met tandpasta met tea tree -extract , verkocht in vele supermarkten .
5 < p> Drink 4 gram cranberrysap per dag om te voorkomen dat bacteriën uit te bouwen op je tanden .
6

Floss na elke maaltijd . Eten gevangen tussen de tanden is een veel voorkomende oorzaak van gingivitis en irriteert de voorwaarde als het al bestaat .