Hebben mensen zich afwenden wanneer je met ze praat ? Heeft u lijkt te worden aangeboden een overmatige hoeveelheid pepermuntjes ? De belangrijkste oorzaak van slechte adem ( halitose ) is een ophoping van voedselresten in de mond en de bacteriën die het gevolg . Wat je nodig hebt
verse peterselie
Ademverfrissers
Dental Floss
Mondwater
tandenborstels
Tandpasta
Toon meer instructies
1

Bezoek uw tandarts ten minste om de zes maanden voor schoonmaak en check-ups om je mond vrij is van de vorming van tandplak en andere problemen die kunnen leiden tot een slechte adem houden . kopen van 2

Let op uw consumptie van voedingsmiddelen , zoals alcohol , koffie ( zowel cafeïne en cafeïnevrije ) , dichte eiwitten ( zoals die gevonden worden in de zuivel-en vleesproducten ) , knoflook en uien , en suikers . Dit zijn allemaal slechte - adem daders .

Probeer 3 tot ademen door je neus. Ademen door je mond kan leiden tot het hebben van een droge mond, die een voedingsbodem voor geur-veroorzakende bacteriën creëert .
4

Houd een regelmatige logboek van uw eetgewoonten en medicijnen , omdat deze kunnen leiden tot slechte adem . Deel het logboek met uw tandarts .
5

Poets je tanden en tong twee keer per dag om voedsel en plaque te verwijderen , en floss tussen de tanden een keer per dag , bij voorkeur 's avonds na het eten .

6

Probeer het met een fluoride mondspoeling met antiseptische ingrediënten en een aangename muntsmaak . Dit helpt om uw tanden te beschermen , en de smaak maskers geurproblemen .
7

Overweeg interne adem fresheners'such als over-the -counter pillen die je voor of na de maaltijd te nemen om de preventie van onwelriekende helpen breath'or gaan de natuurlijke route en knabbelen op wat peterselie na een maaltijd.