Gin-tonic

_Gin:_

- Laag koolhydraatgehalte (0 g per portie)

- Geen suiker toegevoegd

- Gedistilleerd uit graan, kan bij gevoelige personen kleine effecten hebben op de bloedsuikerspiegel

_Tonisch water:_

- Bevat toegevoegde suiker of kunstmatige zoetstof

- Controleer het etiket op het suikergehalte als u de bloedsuikerspiegel onder controle houdt

Invloed op de bloedsuikerspiegel:

1. Met gewoon tonicwater :

- Suiker in tonisch water kan de bloedsuikerspiegel verhogen, vooral als deze in overmatige hoeveelheden wordt geconsumeerd.

2. Met suikervrij tonicwater :

- Als u suikervrij tonicwater gebruikt, zal de impact op de bloedsuikerspiegel minimaal zijn, vergelijkbaar met gin alleen.

Overwegingen:

- De individuele reactie op alcohol kan variëren.

- Het mengen van alcohol met suikerhoudende dranken kan de effecten op de bloedsuikerspiegel versterken.

- Zwaar alcoholgebruik kan de bloedsuikerspiegel verstoren en het beoordelingsvermogen belemmeren, waardoor de zelfzorg wordt aangetast.

Aanbevelingen:

- Kies voor suikervrij tonicwater of meng gin met frisdrank of water om de suikerinname te verminderen.

- Matig alcoholgebruik is essentieel; Raadpleeg een zorgverlener voor persoonlijke begeleiding.

- Controleer altijd de bloedsuikerspiegel, vooral als u alcohol drinkt, om een ​​goed beheer te garanderen.