Assistent

Extensorpeesontsteking, ook wel tenniselleboog genoemd, is een aandoening die pijn aan de buitenkant van de elleboog veroorzaakt. Het wordt veroorzaakt door een ontsteking van de pezen die de onderarmspieren aan het elleboogbot bevestigen. Een tenniselleboog komt het meest voor bij mensen die repetitieve armbewegingen uitvoeren, zoals tennissers, timmerlieden en loodgieters.

Symptomen van extensorpeesontsteking zijn onder meer :

* Pijn aan de buitenkant van de elleboog

* Pijn die toeneemt bij activiteit

* Zwakte in de grip

* Pijn bij het strekken van de pols of elleboog

De behandeling van peesontsteking in de strekspieren omvat doorgaans :

* Rest

* Ijs

* Compressie

* Hoogte

* Fysiotherapie

* Ontstekingsremmende medicijnen

In ernstige gevallen kan een operatie noodzakelijk zijn .

Hier volgen enkele tips om strekpeesontsteking te voorkomen :

* Vermijd repetitieve armbewegingen

* Opwarmen vóór het sporten

* Gebruik de juiste techniek bij het uitvoeren van activiteiten waarbij de armen betrokken zijn

* Neem regelmatig een pauze van activiteiten die de ellebogen belasten

* Versterk de onderarmspieren