1. Identificeer de oorzaak

De eerste stap is om vast te stellen waardoor uw tanden gevoelig zijn. Dit kan te wijten zijn aan verschillende factoren, zoals:

- Zure voedingsmiddelen en dranken

- Versleten tandvullingen

- Terugtrekking van het tandvlees

- Te hard poetsen

- Parodontitis

- Tandenknarsen

2. Vermijd triggers

Zodra u de oorzaak van uw gevoelige tanden kent, kunt u stappen ondernemen om de triggers te vermijden. U kunt bijvoorbeeld:

- Vermijd zure voedingsmiddelen en dranken zoals citrusvruchten, frisdrank en koffie.

- Wees voorzichtig bij het tandenpoetsen en gebruik een tandenborstel met zachte haren.

- Gebruik tandpasta voor gevoelige tanden.

- Vermijd tandenknarsen.

3. Tandheelkundige behandeling

Als uw gevoelige tanden worden veroorzaakt door een gebitsprobleem, zoals een versleten tandvulling of teruggetrokken tandvlees, moet u voor behandeling naar een tandarts gaan. Uw tandarts kan het volgende aanbevelen:

- Een nieuwe tandvulling

- Een wortelkanaalbehandeling

- Tandvleestransplantatie

4. Huismiddeltjes

Enkele huismiddeltjes die kunnen helpen gevoelige tanden te verlichten zijn:

- Gebruik een spoeling met zout water

- Een koud kompres op uw gezicht aanbrengen

- Het gebruik van vrij verkrijgbare pijnstillers zoals ibuprofen of paracetamol

5. Wanneer moet u naar een tandarts?

Als uw gevoelige tanden niet verbeteren met huismiddeltjes of na een paar dagen, moet u een tandarts raadplegen. Dit is vooral belangrijk als uw gevoeligheid gepaard gaat met andere symptomen zoals pijn, zwelling of bloedend tandvlees.