Voordelen van flossen

* Verwijdert tandplak en bacteriën tussen de tanden. Tandplak is een plakkerig laagje dat zich elke dag op uw tanden vormt. Het bevat bacteriën die gaatjes en tandvleesaandoeningen kunnen veroorzaken. Flossen helpt tandplak en bacteriën tussen de tanden te verwijderen, waar uw tandenborstel niet kan komen.

* Helpt tandvleesaandoeningen te voorkomen. Tandvleesaandoeningen zijn een veelvoorkomend probleem dat kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen, waaronder hartaandoeningen en beroertes. Flossen helpt tandplak en bacteriën uit de tandvleesrand te verwijderen, wat kan helpen tandvleesaandoeningen te voorkomen.

* Verfrist de adem. Flossen helpt voedseldeeltjes en bacteriën te verwijderen die een slechte adem kunnen veroorzaken.

* Kan helpen tanden witter te maken. Flossen helpt vlekken van tanden te verwijderen, waardoor ze witter kunnen lijken.

* Kan helpen uw algehele gezondheid te verbeteren. Studies hebben aangetoond dat mensen die regelmatig flossen minder kans hebben op het ontwikkelen van bepaalde gezondheidsproblemen, waaronder hartaandoeningen, beroertes en diabetes.

Hoe te flossen

Flossen is een eenvoudig proces dat in slechts een paar minuten per dag kan worden uitgevoerd. Hier zijn de stappen voor het flossen:

1. Knip een stuk flossdraad van ongeveer 45 cm lang.

2. Wikkel de flossdraad om je middelvingers en laat een paar centimeter floss tussen je handen.

3. Schuif de flossdraad voorzichtig tussen twee tanden, met een zagende beweging.

4. Buig de flossdraad rond de tand en beweeg hem vervolgens op en neer, waarbij u ervoor zorgt dat u de tandvleesrand bereikt.

5. Herhaal stap 3 en 4 voor elke tand.

6. Spoel uw mond met water nadat u klaar bent met flossen.

Flosstips

* Flos minstens één keer per dag, bij voorkeur voordat u naar bed gaat.

* Als u moeite heeft met flossen, probeer dan een flossinrijger of een waterflosser.

* Wees voorzichtig als u flosst. Forceer de flossdraad niet tussen uw tanden, anders kunt u uw tandvlees beschadigen.

* Flossen is een belangrijk onderdeel van een gezonde mondhygiëneroutine. Door regelmatig te flossen kunt u helpen uw tanden en tandvlees gezond en sterk te houden.