Je moet je tanden blijven poetsen, zelfs als je tandvlees pijn doet en bloedt.

Door je tanden te poetsen, verwijder je tandplak en bacteriën die tandvleesontsteking en bloeding kunnen veroorzaken. Als u stopt met poetsen, kan uw tandvlees erger worden.

Hier zijn enkele tips voor het poetsen van uw tanden met gevoelig tandvlees:

* Gebruik een tandenborstel met zachte haren.

* Boets zachtjes in kleine cirkels.

* Vermijd heen en weer schrobben.

* Poets je tanden minimaal twee minuten, twee keer per dag.

* Spoel uw mond niet onmiddellijk na het poetsen met water. Hierdoor kan de fluoride uit je tandpasta worden weggespoeld, wat kan helpen je tanden te versterken en gaatjes te voorkomen.

Naast het poetsen van je tanden kun je ook de volgende dingen doen om de gezondheid van je tandvlees te verbeteren:

* Floss je tanden één keer per dag.

* Gebruik een mondwater dat antibacteriële ingrediënten bevat.

* Vermijd suikerhoudende voedingsmiddelen en dranken.

* Eet een gezond dieet met veel fruit, groenten en volle granen.

* Hou op met roken.

Als uw tandvlees na een paar weken na het volgen van deze tips nog steeds pijn doet en bloedt, moet u onmiddellijk uw tandarts raadplegen. Mogelijk moet u uw tanden professioneel laten reinigen of behandelen tegen tandvleesaandoeningen.