? ' Poets je tanden twee keer per dag , zie uw tandarts twee keer per jaar "is een slogan veel mensen opgegroeid , zodat poetsen in de ochtend en voor het slapen gaan werd een deel van de dagelijkse routine . Tandenpoetsen helpt bij het verwijderen plaque, de film die zich vormt op je tanden . Bacteriën in tandplak veroorzaakt gaatjes en tandvleesaandoeningen . Sommige mensen kunnen het gevoel dat sinds twee keer poetsen is goed, poetsen meer dan twee keer beter is . Tweemaal daags

borstelen ten minste tweemaal per dag gedurende twee minuten zou genoeg moeten zijn , met drie dagelijkse poetsbeurten het ideaal. Poetsen vaker dan dat kon eigenlijk de mond schadelijk , volgens Michael Sesemann , DDS , een Omaha tandarts die is voorzitter van de American Academy of Cosmetic Dentistry . Te veel borstelen kan de tandwortel irriteren en leiden tot terugtrekkend tandvlees , terwijl overmatige en overdreven krachtig borstelen uiteindelijk kan eroderen tandglazuur.
Zachte haren

Een zachte haren borstel is gemakkelijker op de tanden en het tandvlees dan borstels label " bedrijf. " Echter, als mensen zien zachte borstels als minder effectief dan de firma type, ze zijn geneigd om te annuleren op het positieve gevolg van te hard poetsen of te lang . Twee minuten is voldoende voor elke borstelen sessie , en een lichte druk is het beste voor het reinigen zonder het veroorzaken van schade .
Verschillende meningen

Zelfs tandheelkundige autoriteiten niet altijd eens over wat is een voldoende aantal dagelijkse poetsbeurten . Een artikel in Business Week suggereert dat sommige tandartsen geloven dat borstelen maar een keer per dag , voor het slapen gaan , is genoeg, als in combinatie met een grondige flossen. Voor mensen die zich ongemakkelijk voelen beginnen de dag met " mond ochtend , " maar poetsen na het ontbijt , plus flossen en mondwater , is een geschikte aanvulling op de nachtelijke regime .
Na Maaltijden

Terwijl poetsen na het ontbijt , de lunch en het diner het ideale systeem kan zijn , poetsen te snel na de maaltijd email dat wordt verzacht door het zure milieu dat voedsel creëert in je mond kan eroderen . Bepaalde zure voedingsmiddelen en dranken zoals sinaasappelsap kan tandglazuur verzwakken . Wacht 30 tot 60 minuten voor het poetsen om de zuurgraad te neutraliseren .