Tandplak is een biofilm die zich op de tanden vormt en kan leiden tot gaatjes en tandvleesaandoeningen. Hoewel het het beste is om regelmatig naar een tandarts te gaan voor professionele reiniging, zijn er enkele dingen die u thuis kunt doen om tandplak te verwijderen en uw tanden gezond te houden.

* Poets je tanden twee keer per dag met een zachte tandenborstel en fluoridetandpasta. Zorg ervoor dat u minimaal twee minuten poetst en zorg ervoor dat u alle oppervlakken van uw tanden poetst, inclusief de binnenkant, de buitenkant en de kauwvlakken.

* Floss je tanden één keer per dag. Flossen helpt tandplak en vuil tussen uw tanden te verwijderen, waar uw tandenborstel niet kan komen.

* Gebruik een antibacterieel mondwater. Een antibacterieel mondwater kan helpen bacteriën in uw mond te doden en de vorming van tandplak te verminderen.

* Gezond eten. Het eten van een gezond dieet met weinig suiker en veel vezels kan de opbouw van tandplak helpen verminderen.

* Hou op met roken. Roken beschadigt uw tanden en tandvlees en maakt ze gevoeliger voor tandplak.

Als u vragen heeft over het verwijderen van tandplak, neem dan contact op met uw tandarts.