Het is niet een reis naar de tandarts of een gebitsreiniging techniek die gebruikt wordt bij het ​​kantoor van uw tandarts om tandplak te verwijderen nemen . U kunt eenvoudige dingen in huis die u helpen te ontdoen van uw tanden van lastige plaque doen . Kleine veranderingen in uw dagelijkse hygiëne routine , zoals flossen , goed poetsen en het gebruik van andere eenvoudige tandheelkundige apparaten kunnen helpen slank uw kansen van het hebben van een plaquette probleem . Een goede en regelmatige gebruik van deze items kan helpen het kappen van de plaque op je tanden en de etensresten in uw mouth.Things je nodig hebt
Zacht tot medium tandenborstel
Dental pick
flosdraad
Fluoride tandpasta
Toon Meer Instructions
1

Floss je tanden . Flossen kan helpen verwijderen van tandplak op plaatsen waar een tandenborstel niet kan bereiken . Het is belangrijk om de juiste techniek zodat uw flossen echt effectief tegen plaque. Flosdraad is de eenvoudigste vorm van floss te gebruiken . Begin met een 18 -inch strip. Houd de floss strak tussen je duim en wijsvinger van beide handen aan de bovenste tanden flossen. Laat de floss niet dwingen of klik het op zijn plaats . Zachtjes trek hem voorzichtig in de spleten tussen de tanden . Beweeg de floss op en neer tegen de zijkant van een tand . Om de onderste tanden flossen , plaatst u de floss tussen je wijsvingers . Vergeet niet de laatste tand in de mond . Als de floss vervuild raakt , schuift frisse floss tussen je vingers om de tanden schoon te houden . Wanneer u klaar bent met flossen , krachtig spoel je mond met water en spuug het in het bekken om ervoor te zorgen dat al het voedsel deeltjes worden verwijderd uit uw mond . Kopen van 2

Gebruik fluoride tandpasta . Fluoride tandpasta voorkomt tandbederf en gaatjes. Het is in gebruik voor de afgelopen 50 jaar . Fluoride versterkt het tandglazuur en helpt strijd tegen tanderosie . Het kan ook achteruit zure schade in het gebit . Volgens MedicineNet.com , fluoride is het belangrijkste ingrediënt die je moet zoeken in je tandpasta , zoals zij heeft zo veel voordelen en is een steunpilaar van de tandheelkundige gezondheid . Bovendien, tandpasta met baking soda vorderingen tot vijf keer meer tandplak dan gewone tandpasta te verwijderen .
3

Poets je tanden minstens twee keer per dag. Laat ze niet te poetsen met een ruw heen-en- weer gaande beweging , maar gebruik maken van kleine , cirkelvormige bewegingen plaats . Gebruik een zachte tot medium tandenborstel voor comfort en effectief schrobben . Houd het bij een hoek van 45 graden en richt hem op waar je tandvlees en tanden te voldoen . Aan de binnenkant van je tanden schoon te maken, houdt u de borstel verticaal . Gebruik zachte heen-en -weer bewegingen . De positie van de borstel behoefte aan andere tanden te bereiken , maar pijn en ongemak veroorzaken . Zorg ervoor dat u uw mond spoelen als je klaar bent .
4

Gebruik een tandenstoker , soms " dental tandenstokers . " Ze worden verkocht bij een aantal supermarkten en apotheken . Dental picks zijn dunne stukjes plastic of hout die bedoeld zijn geschoven tussen de tanden . Tandheelkundige picks werken net als floss , en de kunststof exemplaren zijn meestal flexibel en comfortabel in gebruik . Zet de dunste kant tussen uw tanden en houd op de grip aan de andere kant . Dental picks , zoals zijde, worden gebruikt om deeltjes en tandplak tussen de tanden te verwijderen .