Zet een erwt hoeveelheid nonfluoride tandpasta op je tandenborstel . Na een fluoride applicatie , is het raadzaam om nonfluoride tandpasta gebruiken . Het is niet gezond voor de tanden te veel fluoride absorberen in een dag . Na een dag , kan je gebruik van fluoride tandpasta te hervatten . Kopen van 2
Dompel de tandpasta in zuiveringszout .
3
Borstel in een cirkelvormige beweging gedurende 3 minuten . Spoel uw mond met water.
4
Flos je tanden grondig . Trek de floss tussen je tanden en zachtjes over het tandvlees.
5
Verwijder alle deeltjes van fluoride residu en andere deeltjes uit je tanden .
6
uw mond spoelen met water.
7
Herhaal stap 1-6 tot u volledig de fluoride residu verwijderd .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win