Koop een tandenborstel met een schuine kop voor het bereiken van je verstandskiezen . Kies een met een spitse punt op het hoofd , in plaats van vierkant , omdat het beter past in de achterkant van je mond . Kopen van 2
Borstel twee keer per dag met een ADA - aanbevolen tandpasta . Gebruik zowel een side - to- side en heen-en- weer gaande beweging . Borstel voor minstens twee minuten per keer .
3
Floss je verstandskiezen minstens een keer per dag . Het kan moeilijk zijn om je vingers terug in de buurt van je verstandskiezen fit zijn, dus overweeg een dental floss houder , verkrijgbaar bij drogisterijen . Houders zijn meestal langwerpige plastic implementeert u kunt kopen pre - threaded of draad zelf . Want het is magerder dan je vingers , kan de houder beter in de verste uithoeken van uw mond past . Voer de floss langs beide kanten van elke tand en neer naar het tandvlees .
4
Gebruik een alcoholvrije mondspoeling ten minste eenmaal per dag . Volg de afgedrukte instructies op de fles .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win