Volg deze stappen om de geur van tandbederf te verwijderen:

1. Poets je tanden regelmatig en grondig. Poets minstens twee keer per dag, telkens twee minuten. Zorg ervoor dat u alle oppervlakken van uw tanden poetst, inclusief de binnenkant, buitenkant en kauwvlakken.

2. Floss je tanden één keer per dag. Flossen helpt tandplak en bacteriën tussen uw tanden te verwijderen, waar uw tandenborstel niet kan komen.

3. Gebruik een antibacterieel mondwater. Een antibacterieel mondwater kan helpen bacteriën te doden die tandbederf en een slechte adem veroorzaken.

4. Ga regelmatig naar uw tandarts. Uw tandarts kan tekenen van tandbederf controleren en indien nodig behandelen. Ze kunnen ook andere manieren aanbevelen om tandbederf en slechte adem te voorkomen.

5. Vermijd suikerhoudende voedingsmiddelen en dranken. Suikerhoudende voedingsmiddelen en dranken voeden de bacteriën die tandbederf veroorzaken. Probeer uw inname van deze voedingsmiddelen en dranken te beperken en poets uw tanden nadat u ze heeft genuttigd.

6. Drink veel water. Water helpt bacteriën en voedseldeeltjes uit je mond weg te spoelen.

7. Rook niet. Roken kan uw tanden en tandvlees beschadigen, en het kan ook een slechte adem verergeren.

8. Kauw suikervrije kauwgom. Het kauwen van suikervrije kauwgom kan de speekselproductie helpen verhogen, waardoor bacteriën en voedselresten uit je mond worden weggespoeld.

9. Gezond eten. Een gezond dieet kan helpen om uw tanden en tandvlees gezond te houden, en het kan ook helpen een slechte adem te verminderen.

10. Gebruik een tongschraper. Een tongschraper kan helpen om bacteriën van je tong te verwijderen, wat kan helpen om je adem te verbeteren.

Door deze stappen te volgen, kunt u de geur van tandbederf helpen verwijderen en uw mond gezond houden.