Hoewel vrij verkrijgbare gezichtsreinigingsmiddelen nuttig kunnen zijn bij de behandeling van acne, zijn ze mogelijk niet voldoende voor mensen met ernstige of aanhoudende acne, vooral voor degenen die arm zijn en mogelijk beperkte toegang hebben tot gezondheidszorgmiddelen. Hier zijn enkele aanvullende strategieën die arme mensen kunnen overwegen om acne te helpen verminderen:

1. Goede huidverzorgingsroutine:

- Was uw gezicht twee keer per dag, 's ochtends en voor het slapengaan, met een zachte, geurvrije reiniger en warm water. Vermijd hard schrobben, omdat dit de huid kan irriteren.

- Raak uw gezicht niet aan, omdat dit bacteriën kan overbrengen en acne kan verergeren.

- Gebruik elke keer dat u uw gezicht wast een schone handdoek of washandje om verspreiding van bacteriën te voorkomen.

2. Gezonde voeding:

- Eet een gezond, uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan fruit, groenten en volle granen.

- Beperk bewerkte voedingsmiddelen, suikerhoudende dranken en overmatige hoeveelheden zuivelproducten, omdat deze kunnen bijdragen aan ontstekingen en acne.

3. Natuurlijke remedies:

- Probeer natuurlijke remedies zoals het aanbrengen van theeboomolie, toverhazelaar of aloë vera-gel op de aangetaste plekken. Deze hebben antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen die acne kunnen helpen verminderen.

- Gebruik één keer per week kleimaskers of havermoutscrubs om overtollige olie te helpen absorberen en de huid zachtjes te exfoliëren.

4. Huishygiëne:

- Houd uw beddengoed, kussenslopen en handdoeken schoon en vervang ze regelmatig, vooral als u een vette huid heeft. De opbouw van bacteriën kan bijdragen aan acne.

5. Stressmanagement:

- Chronische stress kan acne veroorzaken. Vind gezonde manieren om met stress om te gaan, zoals lichaamsbeweging, meditatie of yoga.

6. Hydrateren:

- Gebruik na het wassen van uw gezicht een lichtgewicht, olievrije vochtinbrengende crème om uw huid gehydrateerd te houden en uitdrogen te voorkomen.

7. Zoek medische hulp:

- Als vrij verkrijgbare producten en zelfzorgmaatregelen niet effectief zijn, overweeg dan om medische hulp in te roepen bij een zorgverlener of dermatoloog. Zij kunnen uw toestand beoordelen en passende behandelingsopties aanbevelen op basis van uw situatie. Veel landen bieden gratis of tegen lage kosten gezondheidszorg aan mensen met een laag inkomen.

- Informeer naar generieke medicijnen of betaalbare behandelingsopties, die mogelijk beschikbaar zijn, afhankelijk van uw locatie en gezondheidszorgsysteem.

Houd er rekening mee dat ieders huid anders is, en wat voor de ene persoon werkt, werkt mogelijk niet voor de andere. Wees geduldig met uw huid en raadpleeg een arts als uw acne ernstig of aanhoudend is.