Breng een erwt - grootte hoeveelheid tandpasta op een natte tandenborstel . Schrob de rest van de tanden in kleine , cirkelvormige bewegingen , die zeer voorzichtig niet te stoten of borstel een deel van de waar de verstandskies werd geëxtraheerd . Kopen van 2
Lean boven de gootsteen en laat het overtollige tandpasta schuim val uit je mond . Neem een slok water en beweeg je hoofd van links naar rechts om weg te spoelen de resterende tandpasta . Doe niet swish . Laat het water uit je mond vallen in plaats van spugen .
3
Meng een theelepel zout met een kopje warm water en je mond op dezelfde manier voorzichtig uitspoelen als voorheen , zonder zwiepende of spugen .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win