Iedereen heeft slechte adem af en toe. Het voedsel dat je eet , het roken van tabak , uw tandheelkundige gezondheid en aandoeningen zoals diabetes en nierziekten kunnen allemaal van invloed op de manier waarop je adem ruikt . Frequente gevallen van slechte adem , ook bekend als chronische slechte adem of halitose , kan je sociale en professionele leven beïnvloeden . Slechte adem weg te nemen en de kwaliteit van uw leven te verbeteren , zijn er kleine aanpassingen die je kunt maken om je dagelijkse mondzorg routine . Wat je
Tandenborstel
Tandpasta
Kauwgom
Water
Koolhydraten
Mondwater
peterselie of munt blad nodig
mondspray
Meer tonen instructies
1

je tanden poetsen na het eten van een maaltijd . Borstelen verfrist je adem en verwijdert tandplak en voedselresten die kunnen bijdragen aan een slechte adem . Pak een tandenborstel en tandpasta bij het verlaten van het huis voor de dag . Gebruik een fluoride tandpasta en poets je tanden , tandvlees en tong gedurende 2 minuten . Kopen van 2

Promoot speekselproductie de hele dag door . Kauw suikervrije kauwgom gezoet met xylitol , omdat het stimuleert de speekselproductie in de mond en elimineert en voorkomt dat bacteriën opbouwen . Chew een mint-smaak kauwgom voor een aangename adem of kiezen voor een - kaneel kauwgom . Volgens WebMD , - kaneel kauwgom vermindert bacteriën in je mond .

Drink
3 water gedurende de dag of swish het rond in je mond na het eten . Water spoelt je mond en houdt bacteriën in je mond tot een minimum.
4

Consumeren wat koolhydraten als je op een koolhydraatarm dieet om slechte adem te elimineren. Koolhydraatarme diëten kunnen een slechte adem veroorzaken omdat je lichaam binnenkomt een staat van ketose waar het brandt eiwitten voor energie in plaats van koolhydraten . De release van ketonen tijdens deze brandproces kan een slechte adem veroorzaken .
5

gorgelen met een antiseptische mondspoeling . Mondwater tijdelijk verfrist uw adem en elimineert bacteriën . Gebruik een niet-alcoholische mondwater , omdat de alcohol in mondwater kunnen uitdrogen uw mond , waardoor het een ademhaling voor bacteriën die slechte adem veroorzaken .

Chew
6 op een peterselie of munt blad na het eten , omdat deze direct op te frissen je adem .
7

Carry mondspray met u om uw adem te verfrissen terwijl u onderweg bent . Mondspray verfrist je adem , herstelt orale pH en hydrateert je mond .