Als u toestaan ​​dat tandplak te blijven hangen op je tanden , zal het verharden en wordt tandsteen , die professionele reiniging door een tandarts . Tandsteen kan leiden tot gingivitis , halitose en andere orale problemen . Hoofd dat alles uit en verwijder de plaque zelf . Gebruik maken van een aantal eenvoudige hulpmiddelen , technieken en de dagelijkse tandheelkundige ijver om je tanden gezonder tussen bezoeken te houden aan de dentist.Things je nodig hebt
Tandenborstel
Tandpasta
flosdraad
Toon Meer Instructions
Borstelen
1

Kies een fluoride tandpasta met de American Dental Association afdichting en een kleine hoeveelheid van toepassing op een zachte tandenborstel . kopen van 2

Houd de borstel op een 45 graden ten opzichte van het tandoppervlak en voorzichtig scrub de tanden met een cirkelvormige beweging . Werken op een paar tanden in een tijd , en zorg ervoor dat al de tanden en de gebieden schoon te maken het tandvlees .
3

je mond met schoon water spoelen .

flossen
4

Wikkel een 18 -inch lengte van dental floss rond de middelste twee vingers aan elke hand , waardoor er een centimeter of zo van werken floss tussen je handen . Wikkel het grootste deel van de floss aan de ene kant , terwijl de andere tot het nemen van de gebruikte floss als je van tand om tand .
5

Schuif de zijde naar beneden tussen een paar tanden.
Pagina 6

wrap voorzichtig de floss rond de basis van een van de tanden en trek de floss van het tandvlees naar de top , het afschrapen van het oppervlak van de tand .
7

wikkel de floss terug rond de aangrenzende tand en schraap de plaque af dat tand. Wikkel de floss eenmaal rond de vingers op de "take- up " de hand , de positie van de niet-gebruikte floss en schraap tussen de volgende paar tanden . Voortzetting van het proces voor al uw tanden
8

Spoel je mond met schoon water .