De American Dental Association of ADA , adviseert poetsen ten minste tweemaal per dag . De ADA stelt ook voor het gebruik van een nieuwe tandenborstel na elke drie maanden of zo - of wanneer de borstelharen worden gerafeld - om ervoor te zorgen dat uw tanden en tandvlees worden getrakteerd op een grondige reiniging elke keer dat je borstel . Borstel Hoek

Houd uw tandenborstel , zodat de haren aanraken uw tandvlees in een lichte hoek . Zachtjes poetsen in een cirkelvormige beweging over je bovenste en onderste tandvlees. Poetsen te hard tegen je tandvlees kan veroorzaken hen te bloeden , wat kan leiden tot een infectie .
Tanden Surfaces

Elke sporen van voedsel dat in je mond blijft veroorzaakt de vorming van tandplak . Plaque opbouw laat bacteriën groeien in de mond , wat kan leiden tot tandbederf . Dit is waarom het belangrijk is om alle tanden oppervlakken bedekken in uw dagelijks borstelen , met inbegrip van alle buitenoppervlakken , bovenste en onderste oppervlakken die je tong aanraken , en de toppen van je tanden die je gebruikt om voedsel te kauwen .


Extra Surfaces

In aanvulling op de tanden oppervlakken , vergeet niet om ook borstel je tandvlees en tong. Uw tandvlees is het fundament waarop uw tanden zitten ; borstelen ze zorgt ervoor dat ze gezond en sterk te blijven . Borstelen van de tong helpt om bacteriën te doden , die helpt om je adem fris te houden .
Between Teeth

Als je borstel , zorg ervoor om te werken uw borstelharen tussen elke van je tanden , vooral in de buurt van uw bovenste en onderste tandvlees lijnen . Tussen de tanden is de makkelijkste plek voor eten stukjes vast komen te zitten . Als een extra preventieve maatregel voor de vorming van tandplak , flossen na het poetsen om etensresten te verwijderen .