Als je een beugel te krijgen , zul je al snel je niet kunt eten wat je gebruikt om te eten . Nu zul je moeten leren hoe je eten een beetje anders en , helaas , zal er wat te eten kun je niet eten zijn eten. Instructies
1

Zorg ervoor dat u gesneden uw voedsel in kleine stukjes . Veel mensen met bretels verscheuren voedingsmiddelen zoals brood , bagels en fruit om ze makkelijker te eten te maken. U kunt ook het gemakkelijker vinden om te eten voedsel zoals pizza als je een mes en vork te gebruiken. Kopen van 2

Plan op het eten zachter voedsel na het krijgen van je beugel en na het krijgen vervolgens aangescherpt . Yoghurt, pudding en zachte kazen zijn allemaal geweldige manieren om een aantal eiwitten dat is niet op basis van vlees te krijgen. Drink smoothies om uw dagelijkse toewijzing van fruit te krijgen .

Denk 3 over hoe je gaat om uw dagelijkse toewijzing van vlees te krijgen. Deli stukken vlees zijn gemakkelijk te eten met bretels, net als gehaktbrood , gehaktballetjes en gegrilde kip en kalkoen . Helaas kan steaks en ribs volledig buiten terwijl je bretels. U kunt ook vinden zeevruchten is makkelijker om te eten met beugels dan kip , kalkoen en rood vlees .

Eet
4 de zachtere vruchten en groenten of kook ze tot ze zachter te maken. Appelmoes, bananen en gerijpt fruit zoals perziken en abrikozen zijn alle grote fruit opties . U kunt ook eten verse spinazie , gestoomde broccoli , avocado of aardappelpuree . Zorg ervoor dat je verknipt je groenten en fruit om ze makkelijker te eten te maken.
5

knabbelen zachter brood zonder noten of harde brokken van tarwe . Noedels en rijst zijn ook grote manieren om uw koren behoeften terwijl je bretels.