? Koffie drinkers zijn bekend met de onaangename koffie adem die komt meestal samen met dat romige mok ochtend Java . Uien , knoflook en andere prikkelende voedingsmiddelen mensen graag eten zijn ook berucht om vervuiling op adem. Slechte adem is afkomstig van een aantal soms verrassende bronnen op uw bord . Scherp en zure voedingsmiddelen

Uien en knoflook begint met een krachtig aroma . Deze voedingsmiddelen bevatten zwavelverbindingen die geur creëren . Wat meer is , als ze worden verteerd en verspreid over het hele lichaam , wordt deze geur uitgeademd door de mond .

Zure voedingsmiddelen creëren een omgeving in je mond die de groei van bacteriën die op hun beurt , produceren deze stinkende zwavel moedigt verbindingen . Zure voedingsmiddelen die leiden tot slechte adem omvatten taart groenten en sappen , zoals tomaten en tomatensap . Helaas voor cafeïneminnaars , koffie valt ook in deze categorie. Als u 's ochtends een pick-me - up moet hebben , overwegen over te schakelen naar zwarte thee, die niet bijdraagt ​​aan een slechte adem als het niet overdreven gezoet .
Sugary
Snacks
< p> Bacteriën voeden zich met suiker , het maken van snoep een no-no voor mensen die willen adem fris te houden . Chocolade , romige desserts , suiker gevulde snoepjes en tafelsuiker gebruik suiker als brandstof , het reproduceren in de mond en die zwaveldioxide . Erger nog, suiker draagt ​​bij aan de vorming van tandplak en tandbederf, die de vicieuze geur cyclus voort te zetten.
Eiwitten en Zuivel

Onvolledige afbraak van lactose eiwitten in zuivel tot aminozuur opbouw op de tanden en tong . Deze zuren worden omgezet door bacteriën zwavelverbindingen die slechte adem veroorzaken . Melk , kaas , yoghurt - en in mindere mate , vlees , vis en bonen - dragen bij aan dit probleem bij gevoelige individuen . Mensen die lactose-intolerant zijn vooral gevoelig voor een slechte adem uit zuivel.
Alcohol

Alcohol is een droogmiddel dat droogt de mond , en een droge mond is een toonaangevende oorzaak van slechte adem . Als mensen eten of drinken drogen middelen zoals alcohol , speeksel is niet in voldoende hoeveelheden weg te spoelen stinkende bacteriën en houdt een frisse adem .
Good - Breath Foods

Voedingsmiddelen die uw mond te bevochtigen en te verhogen alkaliteit hulp frissen slechte adem . Eerste , drink veel water om te verdunnen en weg te spoelen geur-producerende bacteriën. Tijdens of na de maaltijd , consumeren alkalische voedingsmiddelen om de zuren die bacteriën voeden neutraliseren . Verse kruiden zoals eucalyptus , kardemom , kaneel en peterselie bevatten stoffen die geur-veroorzakende bacteriën te vernietigen of te neutraliseren . Vezelrijke voedingsmiddelen helpen je genoeg speeksel weg te wassen bacteriën en helpen het lichaam te reguleren spijsvertering problemen die kunnen bijdragen tot een slechte adem veroorzaken.