Als u uw tanden te knarsen 's nachts , of hebben problemen met kaakgewricht stoornis ( TMJ ) , moet u mogelijk een nachtwaker te dragen. Deze aandoening kan een pijnlijke kaak veroorzaken door tandenknarsen 's nachts . The Doctor's merk nachtwakers kunnen worden gekocht bij elke drogist en vele retailers , en de bewakers kan worden aangepast aan uw mond perfect. Zodra de nachtwaker is gemonteerd , het dragen van het 's nachts zal voorkomen en te verlichten ' s nachts slijpen die kunnen leiden tot kaak pijn en andere symptomen van TMJ . Wat je nodig hebt
Pot
klok met secondewijzer of stopwatch
Grote lepel en plaat
Spiegel
Scherp mes of scheermesje
Toon meer instructies < Br>
1

warmte ten minste drie centimeter water in de pot totdat het kookpunt . Houd het water koken voor een minuut. Kopen van 2

Plaats de nachtwaker in het kokende water en laat het daar voor precies 50 seconden. Zorg ervoor dat het deel van de nachtwaker met het open gedeelte ( die past over je tanden ) is naar beneden in het water . Gebruik de lepel om de nachtwaker te tillen uit het water en leg het op het bord , met de kanalen naar boven. Stel de timer voor 20 seconden.
3

Zet de nachtwaker in je mond na het zitten van het water voor exact 20 seconden . Druk je tanden zo dicht mogelijk bij het ​​plastic mogelijk om de perfecte pasvorm te creëren . Houd de nachtwaker in je mond gedurende 30 seconden . Maak zuigkracht door het sluiten van uw mond en zuigen lucht in , waardoor de nachtwaker pasvorm zo dicht mogelijk tegen je tanden en het dak van uw mond . Gebruik je vingers om druk op de plastic aan de buitenkant van uw tanden .
4

Test de nachtwaker door deze te verwijderen , wachten tot het is afgekoeld en het vervangen van het in uw mond . Als het past perfect en blijft waar het hoort , heb je succes steek hem in je mond . Als het niet goed voelt , kan deze worden omgebouwd door het herhalen van de instructies. Als de nachtwaker te lang lijkt en gaat verder dan je achterste kiezen , kan het worden afgezet met een scherp mes of scheermesje . Zodra het weer wordt gekookt , kan worden gevormd naar je mond weer tot de juiste pasvorm wordt bereikt .