Ze zeggen dat als je lacht de hele wereld lacht met je mee , zodat je niet wilt pronken met een prachtige , gezonde mond terwijl je het doet ? Een goede tandheelkundige gezondheid is iets wat veel mensen het gevoel dat ze al weten over . Echter, er is altijd iets te leren als het gaat om routinematige activiteiten voor een goede mondgezondheid . Borstelen

Hoewel je het elke dag , borstelen is iets dat veel mensen niet goed doen . Poets tweemaal per dag , en zorg ervoor dat deze niet te snel na het eten, als direct poetsen na de maaltijd kan veroorzaken schurende voedsel deeltjes te vermalen tot je tanden , waardoor het dragen van beneden het glazuur . Het neemt ook een volle twee minuten om goed je tanden poetsen . Eerste , borstel de buitenste gebieden van uw tanden voordat u naar de innerlijke gebieden . Reinig vervolgens de moeilijk te bereiken plaatsen in de achterkant van je mond waar de meerderheid van kauwen optreedt .
Tong Care

Je tong is waar een groot deel van slechte adem veroorzaken van voedsel deeltjes en bacteriën op de loer liggen , maar het kan vaak over het hoofd gezien in de dagelijkse orale zorgproces . Er zijn verschillende tools die u kunt gebruiken om uw tong reinigen als je borstel. Als alles wat je hebt is een tandenborstel , kunt u zeker gebruiken om uw tong poetsen nadat je klaar bent met tandenpoetsen, zorg te bereiken zo ver terug op je tong mogelijk . Echter, een aantal tandenborstel merken bieden borstels met een rubberachtige , geribbelde rug naar je tong schoon te maken. Ook de tong schrapers zijn ook beschikbaar voor dit doel.
Flossen

Omdat uw tandenborstel kan gewoon niet elke ruimte in je mond te bereiken , wordt dagelijks flossen aangeraden om ontdoen van alle resterende voedsel deeltjes die kunnen worden verstopt tussen je tanden of langs uw tandvlees . Begin met een 18 -inch stukje floss rond je middelste vingers totdat je achter met ongeveer twee centimeter van floss bij het vasthouden van het strak met uw duimen en wijsvingers . Werk de floss tussen elke tand in een heen - en - weer gaande beweging , met een nieuw gebied van garen voor elke nieuwe tand . Zorg om curve de floss rond uw tand om effectief reinigen van uw tandvlees .
Spoelen

Nadat je borstel of flossen je tanden , je moet altijd je mond spoelen een antiseptische mondspoeling . Zelfs na het poetsen van uw tanden en tong en flossen , zullen kleine deeltjes van voedsel en bacteriën nog worden verstopt in je mond. Spoelen kan ze verminderen . Ook wordt aanbevolen dat u spoelen voor het slapen elke nacht sinds bacteriën in je mond zal vermenigvuldigen terwijl u slaapt . Dit komt omdat uw mond is droger terwijl je slaapt . Echter , spoelen voor het slapen gaan en als je wakker wordt zal u helpen de beste algemene mondgezondheid te bereiken .